/forums/comment/21381-paru-let-tomu-nazad-neudachno-prizemlilsja-posle
19.06.2012 12:51
Пару лет тому назад, неудачно приземлился после падения на конька и травмировал запястье. Причём значительных болей или растяжения не было, только похрустывало слегка.
Всё бы ничего, значительного отличия от здорового не наблюдал, до того как начал изучать "офицерский выход", тут сразу обнаружилось, что здоровой рукой держать флажок и перехватываться за спину проще, но решил постепенно разрабатывать и вторую руку.
Вчера после работы и хорошо сданного экзамена, зашёл на площадку завершить день разучиванием новых элементов. Размялся, выполнил подход на турнике, брусьях, затем начал отрабатывать элементы, выход силой на две и офицерский, выход дался только на одну, офицерский выполнил поочерёдно на каждую руку один раз, а на второй раз после флажка начал перехватываться и подвернул травмированное запястье, еле успел перехватиться, что бы не сорваться с турника.
В итоге: вечером пакет мороженных продуктов на запястье, днём пишу пост на эту тему и жалею о пропущенных тренировках );
Прошу дать рекомендации по восстановлению и предотвращению подобного в будущем, ссылки, дельные советы и т.д, заранее благодарен (:
/forums/comment/21392-dumaju-dat-otdyh-vo-pervyh-a-potom-pohodu-dzhimbarr-ne
19.06.2012 22:13
думаю дать отдых во-первых, а потом походу джимбарр не для тебя =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/21401-tak-prosto-menja-ne-vozmjosh-estestvenno-otdohnu
20.06.2012 09:26
Так просто меня не возьмёшь, естественно отдохну немного от сложных (для моего уровня) элементов, а впредь конечно буду аккуратней, но отступаться не намерен (: