/forums/comment/416551-5e-6e-janvarja-begal-na-lyzhah-po-10-kilometrov
06.01.2018 11:46
5е, 6е января
Бегал на лыжах по 10 километров
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/417146-7e-na-smene-8e-lyzhi-10-kilometrov-segodnja-lyzhi-10
09.01.2018 02:22
7е на смене
8е лыжи 10 километров
Сегодня лыжи 10 километров
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/417624-10e-lyzhi-10-kilometrov-segodnja-lyzhi-10-kilometrov
11.01.2018 10:10
10е лыжи 10 километров
Сегодня лыжи 10 километров
Ездил с хорошим профессионалом по беговым лыжам коньком указал на много ошибок есть над чем поработать 😃
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/417625-img-uploads-editor-2018-01-2018-01-11-10-01-47-yen
11.01.2018 10:13

Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/417626-img-uploads-editor-2018-01-2018-01-11-10-01-32-qv5
11.01.2018 10:13
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/417974-12e-i-13e-lyzhi-10-kilometrov
13.01.2018 11:37
12e и 13е лыжи 10 километров
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/418785-14e-na-smene-15e-i-16e-lyzhi-10-kilometrov-17e-otdyh
17.01.2018 16:34
14е на смене
15е и 16е лыжи 10 километров
17е отдых
18е на смене
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/419926-19e-otdyh-20e-katalsja-na-konkah-21e-23e-lyzhi-10
24.01.2018 08:38
19е отдых
20е катался на коньках
21е - 23е лыжи 10 километров
Сегодня
Разминка 10 минут
Приседания 15 раз
Отжимания 10 раз
Выпады 10 раз
3 круга
Заминка 10 минут
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/420541-25e-otzhimanija-100-raz-prisedanija-100-raz
28.01.2018 13:26
25е
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Подтягивания 50 раз
Рука всё еще побаливает, но взял хороший комплекс витаминов, должны помочь.
26е на смене
27е
Разминка 15 минут
Бурпи 10 раз 5 подходов
Турник 7 раз
Приседания 20 раз
Отжимания 20 раз
Приседания 20 раз
Сделал 2 подхода и решил что пока хватит.
Заминка 15 минут

Вечером лыжи 10 километров
И вместе с дочкой бурпи 10 раз 3 круга
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/420544-segodnja-vosstanavlivajus-1-chas-na-svezhem-vozduhe-v
28.01.2018 13:29
Сегодня Восстанавливаюсь
1 час на свежем воздухе в лазертек

Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/420876-29e-razminka-10-minut-otzhimanija-100-raz-prisedanija
30.01.2018 11:40
29е
Разминка 10 минут
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Наклоны из положения стоя ладонями до пола 100 раз
Заминка 10 минут
Закаливание принял решение делать каждый день.

Сегодня
Разминка 10 минут
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Турник 10 раз
Наклоны из положения стоя ладонями до пола 100 раз
Заминка 10 минут
Закаливание
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/421850-s-1e-po-5e-kazhdyj-den-delal-100-tku-razminka-10-minut
05.02.2018 12:55
С 1е по 5е
Каждый день делал 100 тку
Разминка 10 минут
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Наклоны из положения стоя ладонями до пола 100 раз
Заминка 10 минут
Закаливание с обтиранием каждый день
+ Начал с 2мя друзьями читать мотивирующие книги 15 страниц в день, с обязательным конспектированием. Потом меняемся конспетами и читаем кто что написал.
+ На работе товарищ по работе увидел что я с утра каждый день отжимаюсь, приседаю и делаю наклоны, тоже присоединился, думаю к 100 дневки созреет.

Вчера катался на горных лыжах, оторвался по полной!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/424200-s-6e-po-19e-kazhdyj-den-delal-100-tku-razminka-10
19.02.2018 03:51
С 6е по 19е
Каждый день делал 100 тку
Разминка 10 минут
Отжимания 100 раз
Приседания 100 раз
Наклоны из положения стоя ладонями до пола 100 раз
Заминка 10 минут
Закаливание с обтиранием каждый день
+ Партия в шахматы с друзьями, стараемся играть каждый день.
+ 3 раза в неделю лыжи 10 километров
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/424295-quote-name-shturman-post-420544-1-chas-na-svezhem
19.02.2018 15:10
<quote name=shturman: post="420544">
1 час на свежем воздухе в лазертек</quote>
и как игра?Наверное не так круто как пейтбол?
/forums/comment/425146-pozdravljaju-ot-vsej-dushi-s-prazdnikom-23-fevralja
23.02.2018 18:41
Поздравляю от всей души с праздником 23 февраля! Полностью согласен пейнтбол конечно будет покруче, но в лазертеке есть огромнейший плюс это постоянное движение и реакция, за час игры с тебя просто пар валит и можно выжимать!!!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!