Глобальный форум Дневники тренировок

День 1-ый

/forums/comment/398216-den-17-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
08.11.2017 21:33
День 17-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14

Четыре Круга.
/forums/comment/398672-den-18-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
09.11.2017 18:58
День 18-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14

Четыре Круга.
/forums/comment/400707-den-19-j-otdyh
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
13.11.2017 19:42
День 19-й.

Отдых.
/forums/comment/400708-den-20-j-otdyh
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
13.11.2017 19:42
День 20-й.

Отдых.
/forums/comment/400709-den-21-j-otdyh-tri-dnja-plohoe-samochuvstvie
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
13.11.2017 19:43
День 21-й.

Отдых.

(три дня - плохое самочувствие)
/forums/comment/400710-den-22-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
13.11.2017 19:43
День 22-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14

Четыре Круга.
/forums/comment/401720-den-23-j-progul
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
15.11.2017 22:58
День 23-й.

Прогул(.
/forums/comment/401721-den-24-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
15.11.2017 23:00
День 24-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14
-Отжимание
на Брусьях = 5

Четыре Круга.
/forums/comment/402293-den-25-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
17.11.2017 17:38
День 25-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14
-Отжимание
на Брусьях = 5

Четыре Круга. (вчера не отписался)
/forums/comment/402506-den-26-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
18.11.2017 11:41
День 26-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14
-Отжимание
на Брусьях = 5

Четыре Круга. (опять вчера не отписался)
/forums/comment/402816-den-27-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
19.11.2017 13:36
День 27-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14
-Отжимание
на Брусьях = 5

Четыре Круга. (опять вчера не отписался)
/forums/comment/402826-trizhdy-ne-otpisalsja-pochti-tradicija
LexBuy
LexBuy
Северск
19.11.2017 14:19
Трижды не отписался-почти традиция)
/forums/comment/403845-zanimajus-po-vecheram-i-ne-vsegda-dohozhu-do-kompa-den
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
21.11.2017 23:10
Занимаюсь по вечерам и не всегда дохожу до компа))

День 28-й.

Отдых.

День 29-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14
-Отжимание
на Брусьях = 7

Четыре Круга.
/forums/comment/404379-den-30-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
23.11.2017 19:31
День 30-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14
-Отжимание
на Брусьях = 7

Четыре Круга.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 13:48]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 13:48]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.02.2025 18:37]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[12.02.2025 22:18]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Вспомнить всё!
AK83[15.02.2025 19:34]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
2025_workout
homefalcon[16.02.2025 14:55]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[16.02.2025 14:52]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.02.2025 14:31]
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin[16.02.2025 13:33]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[16.02.2025 10:27]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.02.2025 10:23]
Соточка для радости
Lolo1[15.02.2025 21:56]
1 day
Grinki[15.02.2025 21:51]
Вспомнить всё!
AK83[15.02.2025 19:34]