Глобальный форум Дневники тренировок

День 1-ый

/forums/comment/391321-podtjagivanie-5-prisedanija-10-otzhimanija-10
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
23.10.2017 18:18
-Подтягивание = 5
-Приседания = 10
-Отжимания = 10
-Приседания = 10
Четыре Круга.

Самочувствие: В целом норм. Ноги забил.
/forums/comment/391963-den-2-oj-podtjagivanie-5-prisedanija-10-otzhimanija-10
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
24.10.2017 21:56
День 2-ой.
-Подтягивание = 5
-Приседания = 10
-Отжимания = 10
-Приседания = 10
Четыре Круга.
/forums/comment/392339-den-3-j-podtjagivanie-6-prisedanija-12-otzhimanija-12
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
25.10.2017 19:22
День 3-й.
-Подтягивание = 6
-Приседания = 12
-Отжимания = 12
-Приседания = 12
Четыре Круга.

Самочувствие: В целом норм. Маловато дыхалки.
/forums/comment/392757-den-4-j-podtjagivanie-6-prisedanija-12-otzhimanija-12
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
26.10.2017 18:29
День 4-й.
-Подтягивание = 6
-Приседания = 12
-Отжимания = 12
-Приседания = 12
Четыре Круга.

Самочувствие: Норм.
/forums/comment/393233-den-5-j-podtjagivanie-6-prisedanija-12-otzhimanija-12
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
27.10.2017 19:08
День 5-й.
-Подтягивание = 6
-Приседания = 12
-Отжимания = 12
-Приседания = 12
Четыре Круга.
/forums/comment/394442-den-6-7-j-otdyhal
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
30.10.2017 20:52
День 6, 7-й.
-Отдыхал
/forums/comment/394443-den-8-j-podtjagivanie-6-prisedanija-12-otzhimanija-12
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
30.10.2017 20:52
День 8-й.
-Подтягивание = 6
-Приседания = 12
-Отжимания = 12
-Приседания = 12
Четыре Круга.
/forums/comment/394894-den-9-j-podtjagivanie-6-prisedanija-12-otzhimanija-12
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
31.10.2017 21:17
День 9-й.
-Подтягивание = 6
-Приседания = 12
-Отжимания = 12
-Приседания = 12
Четыре Круга.
/forums/comment/395484-den-10-j-otdyhal
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
02.11.2017 12:41
День 10-й.
-Отдыхал
/forums/comment/395591-den-11-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
02.11.2017 19:10
День 11-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14

максимум на сегодняшний день. В руках ммандраж.

Четыре Круга.
/forums/comment/396140-den-12-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
03.11.2017 22:56
День 12-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14

Четыре Круга.
/forums/comment/396947-den-13-j-otdyh
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
05.11.2017 21:24
День 13-й.

Отдых.
/forums/comment/396949-den-14-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
05.11.2017 21:25
День 14-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14

Четыре Круга.
/forums/comment/397252-den-15-j-podtjagivanie-7-prisedanija-14-otzhimanija-14
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
06.11.2017 20:22
День 15-й.
-Подтягивание = 7
-Приседания = 14
-Отжимания = 14
-Приседания = 14

Четыре Круга.
/forums/comment/398215-den-16-j-otdyh
NSerg
NSerg
Санкт-Петербург
08.11.2017 21:33
День 16-й.

Отдых.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 06:08]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 06:11]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]
сезон 66-67 18+
AlexBi[18.04.2024 20:42]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]