/forums/comment/20855-vsem-privet-ja-podtjagivajus-16-raz-na-maksimum-moj
07.06.2012 23:01
Всем привет.
Я подтягиваюсь 16 раз (на максимум). Мой друг - 21 раз. Вес и у него и у меня одинаковый - 70 кг.
Он делает w-лесенку на выносливость w5 полностью, а я немножко больше половины.
Теория гласит, что количество сделанных подтягиваний человеком зависит на прямую от его выносливости.
Но у меня все же возникает сомнение: если я буду делать полностью w5, как и мой друг сейчас, то в подтягиваниях на максимум я могу недотянуть до 21..:(
Помогите или подтвердить или развеять мои сомнения.;)
/forums/comment/20860-net-ty-ne-ponjal-ja-imel-vvidu-esli-ja-budu-delat-w5
07.06.2012 23:34
нет. Ты не понял:)
Я имел ввиду если я буду делать w5 полностью, как и мой друг сейчас, то я смогу подтягиваться 20-21 раз, как и друг сейчас, при одном и том же весе? ;)
/forums/comment/20863-na-takoj-vopros-nelzja-odnoznachno-otvetit-esli
07.06.2012 23:55
на такой вопрос нельзя однозначно ответить.Если задрочишься быстро отдыхать то ты можешь делать w5 и при этом и 10 раз не подтянутся
/forums/comment/20864-lesenka-mozhet-pomoch-podnjat-kolichestvo-no-pri-jetom
07.06.2012 23:58
лесенка может помочь поднять количество, но при этом надо делать на макс хотябы раз в нед а то если тока лесенка макс колич упадет полюбому
/forums/comment/20865-ja-dumaju-zdes-zadrochitsja-nelzja-t-k-poslednie
08.06.2012 00:24
я, думаю, здесь задрочиться нельзя, т.к. последние подходы в лесенке идут на максимум;)
/forums/comment/20870-ritoricheskij-vopros-tut-vsjo-zavisit-ot-tebja-samogo
08.06.2012 10:32
риторический вопрос =)
тут всё зависит от тебя самого если честно)
All I do is Win