Сегодня третий день. Дождь идет во всю, поэтому улица отменяется.
Сегодня руки болят, даже поднять сложно
Разминка
4 круга: 1 подтягивание (еле-еле через силу, руки поднять даже больно, корявые с помощью ног о дверной проём)); приседаний показалось мало вчера тоже, поэтому сегодня 12; 4 отжимания (тоже с трудом через боль); 12 приседаний.
Заминка
Рацион на сегодня:
завтрак: 7-20 - омлет;
завтрак второй: 09-00 - черный кофе без сахара, бутер хлебец+сыр, конфетка шоколадная, горсть орешков кедровых;
обед: 13-00 - гречка и куриная котлета;
полдник: 16-20 - яблоко;
ужин: 18:30 - маринованные огурцы и кусок курицы запеченной.
Заниматься начала через час с небольшим после ужина.
Надеюсь, что завтра руки будут поменьше болеть, да и настроя как-то особо сегодня не было заниматься из-за этого. Грусть. Тоска. Печаль.
</quote>