348924 участник 2452 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100-дневка
3446
94
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/379405-pervaja-nedelja-25-09-2-4-4-4-2-4-4-4-2-4-4-4-2-4-4-4
eugenius
Брюссель
30.09.2017 12:53
Первая неделя.
25.09 - 2-4-4-4, 2-4-4-4, 2-4-4-4, 2-4-4-4
26.09 - 2-4-4-4, 2-4-4-4, 2-4-4-4, 2-4-4-4
27.09 - 2-4-4-4, 3-6-6-6, 3-6-6-6, 2-4-4-4
28.09 - 3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6
29.09 - 3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6
/forums/comment/386807-vtoraja-nedelja-2-10-3-6-6-6-3-6-6-6-3-6-6-6-3-6-6-6-3
eugenius
Брюссель
14.10.2017 10:16
Вторая неделя.
2.10 - 3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6
3.10 - 3-6-6-6, 4-8-8-8, 3-6-6-6, 3-6-6-6
4.10 - 3-6-6-6, 4-8-8-8, 4-8-8-8, 3-6-6-6
5.10 - 3-6-6-6, 4-8-8-8, 4-8-8-8, 3-6-6-6
6.10 - максимум:
8 - подтягивание
35 - приседания (колени)
30 - отжимания
/forums/comment/386809-tretja-nedelja-9-10-3-6-6-6-4-8-8-8-4-8-8-8-3-6-6-6-10
eugenius
Брюссель
14.10.2017 10:18
Третья неделя.
9.10 - 3-6-6-6, 4-8-8-8, 4-8-8-8, 3-6-6-6
10.10 - пропуск (поездка)
11.10 - пропуск (заболел)
12.10 - пропуск (заболел)
13.10 - пропуск (заболел)
/forums/comment/388585-17-10-2017-semnadcatyj-chistyj-den-posle-prostudy-3-6
eugenius
Брюссель
17.10.2017 22:37
17.10.2017
Семнадцатый чистый день.
После простуды.
3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6, 3-6-6-6
/forums/comment/389070-18-10-2017-4-8-8-8-x-4
eugenius
Брюссель
19.10.2017 00:29
18.10.2017
4-8-8-8 x 4
/forums/comment/389453-19-10-17-4-8-8-8-4-8-8-8-4-8-8-8-4-8-8-8
eugenius
Брюссель
19.10.2017 22:04
19/10/17
4-8-8-8, 4-8-8-8, 4-8-8-8, 4-8-8-8
/forums/comment/389907-20-10-17-4-8-8-8-4-8-8-8-4-8-8-8-i-umer-chto-to-ne
eugenius
Брюссель
20.10.2017 22:26
20/10/17
4-8-8-8, 4-8-8-8, 4-8-8-8 и умер. Что-то не пошло ((
/forums/comment/390391-21-10-17-4-8-8-8-h-4-otdyh-perestavlju-na-sredu
eugenius
Брюссель
21.10.2017 23:05
21/10/17
4-8-8-8 х 4
Отдых переставлю на среду.
/forums/comment/390737-22-10-17-4-8-8-8-h-4-nado-podschitat-kogda-dobavljat-5
eugenius
Брюссель
22.10.2017 20:23
22/10/17
4-8-8-8 х 4
надо подсчитать, когда добавлять 5-ый подход и выпады
/forums/comment/391479-23-10-17-4-8-8-8-h-4
eugenius
Брюссель
23.10.2017 22:35
23/10/17
4-8-8-8 х 4
/forums/comment/392453-24-10-17-rastjazhka-futzal
eugenius
Брюссель
26.10.2017 00:04
24/10/17
растяжка + футзал
/forums/comment/392454-25-10-17-otdyh
eugenius
Брюссель
26.10.2017 00:04
25/10/17
отдых
/forums/comment/392914-26-10-17-4-8-8-8x5-tjazhko
eugenius
Брюссель
26.10.2017 22:11
26/10/17
4-8-8-8x5
тяжко
/forums/comment/393290-27-10-17-den-27-oj-poka-schitat-legko-poslednie
eugenius
Брюссель
27.10.2017 21:30
27/10/17
День 27-ой, пока считать легко)
Последние упражнением ввожу приседания в разножке (выпады пока не уверен в технике)
4-8-8-8
4-8-8-8
4-9-9-8
4-9-9-8
4-8-8-8
/forums/comment/393292-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-27-21-10-11-jym
eugenius
Брюссель
27.10.2017 21:36
Вот, где приходится заниматься). Нет даже человеческой перкладины.
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
659082
2065
Подтягивания
WasD
[03.07.2025 22:31]
540665
2973
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
341345
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298001
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246339
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244008
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240030
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182129
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[01.07.2025 00:34]
181690
1700
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
172835
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[03.07.2025 22:31]
540665
2973
Предложения по сайту
WasD
[03.07.2025 08:27]
39135
400
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[01.07.2025 00:34]
181690
1700
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
267
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
13402
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34404
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
459
8
Выбор воркаут площадки
Sam_41
[20.05.2025 12:29]
866
5
Предложения по улучшению сайта
WasD
[17.05.2025 17:43]
17067
198
Нужен совет по тренировке
Blaster
[15.05.2025 20:41]
410
7
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.06.2025 15:55]
507395
5387
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.07.2025 15:12]
402199
8058
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393307
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
371085
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
277439
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[01.07.2025 00:40]
268210
2419
Вспомнить всё!
AK83
[01.07.2025 21:18]
259035
3583
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225694
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
222293
1266
трень 2
Anastasia13
[29.06.2025 22:16]
185390
2068
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18
[04.07.2025 09:16]
9750
290
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[04.07.2025 08:40]
57175
1214
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[03.07.2025 22:24]
20888
320
Дневник
Yarik82
[03.07.2025 19:19]
141
1
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[03.07.2025 19:09]
11929
313
Трени.
sashamoble1
[03.07.2025 18:00]
147236
2338
Kairos
Kunkka
[03.07.2025 12:43]
4681
41
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
222293
1266
Оздоровительный бег
Zingerr
[03.07.2025 09:08]
72541
1496
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[03.07.2025 04:51]
65648
1421