Глобальный форум Дневники тренировок

первая стодневка

/forums/comment/378291-nachinaju-s-opozdaniem-tolko-vosstanovilsja
Lii
Lii
Ярославль
28.09.2017 16:33
начинаю с опозданием, только восстановился )
/forums/comment/378292-28-09-sustavno-suhozhilnyj-kompleks-4-kruga-1
Lii
Lii
Ярославль
28.09.2017 16:36
28.09
суставно-сухожильный комплекс
4 круга
1(австралийские)-2-2-2
планка 20-20-20 - 2 минуты
/forums/comment/378905-29-09-den-2-sustavno-suhozhilnyj-kompleks-4-kruga-2-4
Lii
Lii
Ярославль
29.09.2017 15:13
29.09 - день 2
суставно-сухожильный комплекс
4 круга
2(4 австр)-4-4-4
планка 20-20-20 - 2 минуты
/forums/comment/378910-quote-name-lii-post-378291-nachinaju-s-opozdaniem
Zingerr
Zingerr
Липецк
29.09.2017 15:30
<quote name=Lii post="378291">
начинаю с опозданием, только восстановился )</quote>
Лучше поздно,чем никогда🤓

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/379607-30-09-den-3-4-kruga-3-6-avstr-6-6-6
Lii
Lii
Ярославль
30.09.2017 19:01
30.09 - день 3
4 круга
3(6 австр)-6-6-6
/forums/comment/380168-1-10-den-4-otdyh
Lii
Lii
Ярославль
01.10.2017 19:17
1.10 - день 4
отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[22.01.2026 05:38]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[21.01.2026 16:00]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.01.2026 08:26]
Всё по новой
junior[20.01.2026 22:28]
Заметки о тренировках
RENATUHA[20.01.2026 16:38]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[20.01.2026 10:45]
2026_workout
homefalcon[19.01.2026 06:57]
Tolle
Tolle[18.01.2026 23:36]
Трени.
sashamoble1[17.01.2026 17:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[17.01.2026 16:30]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]