Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/396097-den-37-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
03.11.2017 21:34
день 37
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 61 сек

да, сегодня 11 подтягиваний прямым хватом далось мне из последних сил, последний круг выжимал. обратным хватом легче, так что о наращивании пока не может быть и речи, пока бы это выдержать.
Эх видать шварца из меня не получится.
/forums/comment/396565-den-38-5-krugov-11-podtjagivanij-obratnyj-prisedanija
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
04.11.2017 22:30
день 38
5 кругов
11 подтягиваний обратный
приседания на одной ноге 6
отжимания 25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 64 сек
завтра отдых
/forums/comment/397211-den-40-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
06.11.2017 18:43
день 40
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 65 сек
/forums/comment/397704-den-41-5-krugov-11-podtjagivanij-obratnyj-prisedanija
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
07.11.2017 22:33
день 41
5 кругов
11 подтягиваний обратный
приседания на одной ноге 6
отжимания 25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 60 сек
/forums/comment/398202-den-42-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
08.11.2017 21:09
день 42
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
джамба 38

вис 45 сек
/forums/comment/398840-den-42-5-krugov-11-podtjagivanij-obratnyj-prisedanija
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
09.11.2017 22:21
день 42
5 кругов
11 подтягиваний обратный
приседания на одной ноге 6
отжимания 25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 65 сек
/forums/comment/399452-den-44-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
10.11.2017 21:17
день 44
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
джамба 38

вис 70 сек
че та никак не могу переступить этот порог,не хватает сил
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 14:47]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 14:38]
Тренировочный дневник по программе Пола "Тренера" Уэйда Convict Conditioning
Ellarienci[22.12.2024 14:38]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]