Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/396097-den-37-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
03.11.2017 21:34
день 37
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 61 сек

да, сегодня 11 подтягиваний прямым хватом далось мне из последних сил, последний круг выжимал. обратным хватом легче, так что о наращивании пока не может быть и речи, пока бы это выдержать.
Эх видать шварца из меня не получится.
/forums/comment/396565-den-38-5-krugov-11-podtjagivanij-obratnyj-prisedanija
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
04.11.2017 22:30
день 38
5 кругов
11 подтягиваний обратный
приседания на одной ноге 6
отжимания 25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 64 сек
завтра отдых
/forums/comment/397211-den-40-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
06.11.2017 18:43
день 40
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 65 сек
/forums/comment/397704-den-41-5-krugov-11-podtjagivanij-obratnyj-prisedanija
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
07.11.2017 22:33
день 41
5 кругов
11 подтягиваний обратный
приседания на одной ноге 6
отжимания 25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 60 сек
/forums/comment/398202-den-42-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
08.11.2017 21:09
день 42
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
джамба 38

вис 45 сек
/forums/comment/398840-den-42-5-krugov-11-podtjagivanij-obratnyj-prisedanija
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
09.11.2017 22:21
день 42
5 кругов
11 подтягиваний обратный
приседания на одной ноге 6
отжимания 25
подъем ног на турнике 11
выпады 38

вис 65 сек
/forums/comment/399452-den-44-5-krugov-11-podtjagivanij-prjamoj-shirokij
Alexsander_1984
Alexsander_1984
Прохладный
10.11.2017 21:17
день 44
5 кругов
11 подтягиваний (прямой широкий)
приседания на одной ноге 6
отжимания (узкий)25
подъем ног на турнике 11
джамба 38

вис 70 сек
че та никак не могу переступить этот порог,не хватает сил
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 10:07]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.04.2024 09:39]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[16.04.2024 09:34]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[16.04.2024 05:04]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.04.2024 23:42]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.04.2024 22:56]
Мои тренировки
timur_bg[15.04.2024 22:54]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[15.04.2024 22:27]
Тренировки 5Zed
5Zed[15.04.2024 21:30]