Глобальный форум Тренировки и упражнения

Правило х2

/forums/comment/366765-privet-vsem-paru-dnej-nazad-ja-nachal-moju-100-dnevku
dennis_ka
dennis_ka
Лейпциг
14.08.2017 23:39
Привет всем!
Пару дней назад я начал мою 100-дневку. У меня возник вопрос на счет упрощенных упражнений и правила х2. На 2 умножается только количество упрощенных упражнений или весь круг? Например я хочу перейти к схеме 2х4х4х4, но чувствую, что делать по 2 подтягивания в каждом круге технически правильно у меня пока не получиться. Я хочу вместо нормальных попробовать австралийские. Как правильно посчитать круг? 4(австралийских)х4х4х4 или 4х8х8х8? Заранее большое спасибо.
/forums/comment/366773-umnozhajutsja-tolko-uproshhennye-v-dannom-sluchae
alexozz
alexozz
Москва
15.08.2017 00:29
умножаются только упрощенные, в данном случае австралийские, т.е. 4х4х4х4
/forums/comment/366908-ponjal-spasibo
dennis_ka
dennis_ka
Лейпциг
15.08.2017 21:17
Понял, спасибо!
/forums/comment/366936-quote-name-dennis-ka-post-366765-paru-dnej-nazad-ja
WasD
WasD
Москва
16.08.2017 00:05
<quote name=dennis_ka post="366765">
Пару дней назад я начал мою 100-дневку.</quote>

Я смотрю 100ка постепенно заходит в Германию 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/367063-quote-name-wasd-post-366936-quote-name-dennis-ka-post
dennis_ka
dennis_ka
Лейпциг
16.08.2017 20:41
<quote name=WasD post="366936">
<quote name=dennis_ka post="366765">
Пару дней назад я начал мою 100-дневку.</quote>

Я смотрю 100ка постепенно заходит в Германию 😃</quote>

Да, только очень постепенно 😃. Я пока на сайте только двух парней из Германии видел: одиного из Франкфурта и другого из Мюнхена. В Лейпциге я пока один.
/forums/comment/367096-quote-name-dennis-ka-post-367063-ja-poka-na-sajte
WasD
WasD
Москва
16.08.2017 22:51
<quote name=dennis_ka post="367063">
Я пока на сайте только двух парней из Германии видел: одиного из Франкфурта и другого из Мюнхена. В Лейпциге я пока один</quote>

Открой Мюнхен и удивись количеству участников сотки)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/367106-quote-name-wasd-post-367096-quote-name-dennis-ka-post
dennis_ka
dennis_ka
Лейпциг
16.08.2017 23:13
<quote name=WasD post="367096">
<quote name=dennis_ka post="367063">
Я пока на сайте только двух парней из Германии видел: одиного из Франкфурта и другого из Мюнхена. В Лейпциге я пока один</quote>

Открой Мюнхен и удивись количеству участников сотки)))</quote>

Ого 😃. Мюнхен, блин, самый спортивный город, оказывается 😃. Ну, меня одиночество в данном плане не смущает. Не надо под кого-то подстраиваться, за кем-то заходить, кого-то ждать. У меня с групповыми пробежками, походами в басейн и т. п. очень плохой опыт. Да и мало кто захочет в 6 утра вставать и идти тренироваться. Вам (тебе и твоей команде), кстате, большое спасибо за организацию, материалы, видео, сайт и остальное. Мне очень нравится.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 06:50]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]