/forums/comment/365921-privetstvuju-vseh-nachal-uchit-gorizont-delaju
09.08.2017 14:12
Приветствую всех. Начал учить горизонт, делаю подводящие упражнения, и вот с чем я столкнулся, когда я выполняю статическое удержание с опорой для ног (стул) у меня сильно прогибается поясница, ничего с этим поделать не могу, стараюсь выровнять спину, но тщетно, какие группы мышц мне начать тренировать, чтобы не прогибаться, это не только в статическом удержании бывает, но и в отжиманиях, когда уже силы почти на исходе. И ещё один вопросе знающим, получится ли выучить горизонт, если ты прогибаешься в спине?
/forums/comment/366068-quote-name-firevlad-post-365921-kakie-gruppy-myshc
10.08.2017 16:46
какие группы мышц мне начать тренировать, чтобы не прогибаться

Пресс и плечи.

И ещё один вопросе знающим, получится ли выучить горизонт, если ты прогибаешься в спине?

Логично предположить, что нет, ибо горизонт выполняется с прямой спиной.