Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней.

/forums/comment/364661-den-1-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
AVlados
Москва
01.08.2017 23:09
День 1.

Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

Общее ощущение

Не занимался спортом около 3 месяцев, для начала то, что нужно.
/forums/comment/364662-den-2-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
AVlados
Москва
01.08.2017 23:11
День 2.

Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

Общее ощущение

Уже намного легче, думаю через пару дней можно повышать нагрузки..
/forums/comment/364760-den-3-segodnja-otdyh-posle-dolgogo-pereryva
AVlados
AVlados
Москва
02.08.2017 16:26
День 3.

Сегодня отдых, после долгого перерыва побаливают мышцы. Хотя обычно тренируюсь вечером, может быть передумаю.

К вечеру силы появились, так что тренировке быть.
Увеличим
Подтягивания 2 + 3 (авст)
Приседания 6
Отжимания 6
Приседания 6
/forums/comment/364911-den-4-segodnja-tochno-otdyh
AVlados
AVlados
Москва
03.08.2017 18:55
День 4.

Сегодня точно отдых.
/forums/comment/365412-segodnja-konec-nedeli-gde-otchet-za-ostavshiesja-dni
Nush
Nush
Химки
06.08.2017 20:40
Сегодня конец недели. Где отчет за оставшиеся дни?)
Слишком мало данных для аналитики.

Также, прошу указывать количество кругов. Надеюсь, ты еще не слился.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365661
Nush
Nush
Химки
08.08.2017 00:25
?
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[14.11.2024 16:02]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[14.11.2024 16:02]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[15.11.2024 01:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.11.2024 00:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[14.11.2024 22:28]
Соточка для радости
Lolo1[14.11.2024 19:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.11.2024 18:37]
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[14.11.2024 11:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 11:15]
Начать сначала
RAN18[14.11.2024 11:10]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]