Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней.

/forums/comment/364661-den-1-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
AVlados
Москва
01.08.2017 23:09
День 1.

Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

Общее ощущение

Не занимался спортом около 3 месяцев, для начала то, что нужно.
/forums/comment/364662-den-2-podtjagivanija-2-prisedanija-4-otzhimanija-4
AVlados
AVlados
Москва
01.08.2017 23:11
День 2.

Подтягивания - 2
Приседания - 4
Отжимания - 4
Приседания - 4

Общее ощущение

Уже намного легче, думаю через пару дней можно повышать нагрузки..
/forums/comment/364760-den-3-segodnja-otdyh-posle-dolgogo-pereryva
AVlados
AVlados
Москва
02.08.2017 16:26
День 3.

Сегодня отдых, после долгого перерыва побаливают мышцы. Хотя обычно тренируюсь вечером, может быть передумаю.

К вечеру силы появились, так что тренировке быть.
Увеличим
Подтягивания 2 + 3 (авст)
Приседания 6
Отжимания 6
Приседания 6
/forums/comment/364911-den-4-segodnja-tochno-otdyh
AVlados
AVlados
Москва
03.08.2017 18:55
День 4.

Сегодня точно отдых.
/forums/comment/365412-segodnja-konec-nedeli-gde-otchet-za-ostavshiesja-dni
Nush
Nush
Химки
06.08.2017 20:40
Сегодня конец недели. Где отчет за оставшиеся дни?)
Слишком мало данных для аналитики.

Также, прошу указывать количество кругов. Надеюсь, ты еще не слился.
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365661
Nush
Nush
Химки
08.08.2017 00:25
?
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[12.05.2026 11:13]
Воркаут и оздоровительные практики физической культуры.
andreygeorg[29.04.2026 11:07]
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.04.2026 21:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2026 00:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[29.04.2026 16:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
трень 2
Anastasia13[30.04.2026 00:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого) ОФП как ОФП
AlexBi[12.05.2026 20:59]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[12.05.2026 09:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[11.05.2026 15:48]
Начать сначала
RAN18[11.05.2026 13:08]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[11.05.2026 08:09]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[10.05.2026 22:59]
Трени.
sashamoble1[10.05.2026 08:10]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[09.05.2026 16:05]
Всё по новой 05.11.2025
junior[08.05.2026 16:49]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[07.05.2026 15:42]