/forums/comment/364649-img-uploads-editor-2017-08-2017-08-01-22-08-39-9rc
01.08.2017 22:36
календарь
/forums/comment/364651-img-uploads-editor-2017-08-2017-08-01-22-08-11-adb
01.08.2017 22:40
/forums/comment/364692-h3-b-den-1-b-h3-podtjagivanie-avstralija-prisjad
02.08.2017 07:34
ДЕНЬ 1

Подтягивание (австралия) - присяд - отжим от пола - присяд

5-10-10-10
4 круга/60 секунд перерыв

Силы остались, поэтому к присяданию можно будет добавить. В подтягивании - я дрыщь(((
/forums/comment/364696-quote-name-dzhola-post-364692-v-podtjagivanii-ja
02.08.2017 08:32
В подтягивании - я дрыщь(((

Пиши не "я дрищь", а "в подтягиваниях у меня идеальные условия для прогресса". И правда, и выглядит солиднее.
Все с чего-то начинают. Мы все ходить когда-то не умели в принципе. Главное, что ты начал заниматься. Теперь весь вопрос в том, чего ты сможешь достичь.
/forums/comment/365414-privet-konec-nedeli-a-ja-vizhu-dva-kalendarja-po
06.08.2017 20:53
Привет!

Конец недели, а я вижу два календаря по одному дню в каждом.

Ты нашел функции скрытых публикаций? :)
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
/forums/comment/365482-b-den-2-4-b-vse-ok-ja-trenirujus-vyshel-na-svoj
07.08.2017 07:29
ДЕНЬ 2-4

Все ок. я Тренируюсь.

Вышел на свой показатель:
Австралия (5) - присяд (10) - отжимания (10) - присяд (10).

Болят мышцы ног. Хожу как раскоряка :))
В целом норм. Идем дальше.
/forums/comment/365483-quote-name-nush-post-365414-privet-konec-nedeli-a-ja
07.08.2017 07:30
Привет!

Конец недели, а я вижу два календаря по одному дню в каждом.

Ты нашел функции скрытых публикаций? :)


инфо-посты читал на форуме. С приложения было удобней. Сейчас подправили этот баг и у меня новая версия. Косяков в приложении куча, все отправил по обратной связи.
/forums/comment/365484-b-den-5-b-nuzhen-otdyh-ok-ustroil-otdyh-d
07.08.2017 07:31
ДЕНЬ 5

Нужен отдых.

Ок - устроил отдых;D
/forums/comment/365485-b-den-6-b-horosho-chto-byla-peredyshka-myshcy
07.08.2017 07:34
ДЕНЬ 6

Хорошо, что была передышка. Мышцы восстановились. Упражнения проходят легче. Если дальше ничего добавляться по программе не будет, то планирую добавить отжимания на брусьях.

Кстати, сегодня подтянулся один раз - прогресс:D

Думаю, нет - УВЕРЕН, что подводят трицепцы. Нужны отжимания на брусьях.
/forums/comment/365692-b-den-7-b-dolzhen-byl-byt-dnem-rastjazhki-infopost
08.08.2017 07:47
ДЕНЬ 7

Должен был быть днем растяжки.
Инфопост посещенный этому дню очень информативный и полезный, но инструкции НЕТ :(

Девяти минутное видео как девочка акробатически вытворяет чудеса со своими суставами инструкцией не назовешь.

В комментах к инфопосту написали "Мы знаем, что видео по растяжке нужно снять другое, полноценное, с объяснениями и всем прочим. Мы сделаем это весной/летом. Приносим извинения за временные неудобства." - Но скоро осень:O или типа "Ну лето-то еще не закончилось!" :)

Ладно. Будем искать материал в сети, прислушиватьсяк своему телу и подбираться упражнения под себя. Ишь ты, захотел инструкцию к действию))))

Кароче. Я балдел. Точнее работал до 3х ночи сидя за компом. День растяжки оооочень нужен((