349437 участник 2452 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
28.07.17. День 2
1651
20
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/363909-4-8-8-8-4
SpiAlAn
Егорьевск
28.07.2017 06:54
4/8/8/8*4
/forums/comment/364057-29-07-17-den3-4-8-8-8-4
SpiAlAn
Егорьевск
29.07.2017 07:07
29.07.17.день3.
4/8/8/8*4
/forums/comment/364120-spialan-privetstvuju-ja-mihail-kurator-100-dnevnogo
VASILEN
Москва
29.07.2017 21:29
SpiAlAn
, приветствую!
Я Михаил - куратор 100-дневного воркаута в Егорьевске. Я смотрю, что ты начал тренить по программе.
Приходи завтра на совместную тренировку на Мещёру в 11:10 - пообщаемся и обсудим 100-дневку. отвечу на твои вопросы
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/364161-privet-spasibo-za-priglashenie-stodnevku-nachal-dlja
SpiAlAn
Егорьевск
30.07.2017 07:59
Привет.Спасибо за приглашение.Стодневку начал для самотренировки.На совместную пока времени нет.
/forums/comment/364162-den4-4-8-8-8-4
SpiAlAn
Егорьевск
30.07.2017 08:01
День4. 4/8/8/8*4
/forums/comment/364181-quote-name-spialan-post-364161-privet-spasibo-za
VASILEN
Москва
30.07.2017 11:01
<quote name=
SpiAlAn
post="364161">
Привет.Спасибо за приглашение.Стодневку начал для самотренировки.На совместную пока времени нет.
</quote>
молодец!) Подпишусь на этот дневник. Буду давать советы. Коли будут вопросы, то пиши, звони
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/364318-den5-4-8-8-8-4
SpiAlAn
Егорьевск
31.07.2017 08:09
День5.4/8/8/8*4
/forums/comment/364684-den-6-otdyh-01-08-17
SpiAlAn
Егорьевск
02.08.2017 05:56
День 6.отдых. 01.08.17.
/forums/comment/364888-den-7-rastjazhka-02-08-17
SpiAlAn
Егорьевск
03.08.2017 13:19
День 7.Растяжка.02.08.17.
/forums/comment/364889-den8-5-10-10-10-4
SpiAlAn
Егорьевск
03.08.2017 13:20
День8. 5/10/10/10*4
/forums/comment/365002-den9-5-10-10-10-4
SpiAlAn
Егорьевск
04.08.2017 07:08
День9.5/10/10/10*4
/forums/comment/365191-den10-5-10-10-10-4
SpiAlAn
Егорьевск
05.08.2017 07:13
День10. 5/10/10/10*4
/forums/comment/365219-quote-name-spialan-post-365191-den10-5-10-10-10-4
VASILEN
Москва
05.08.2017 13:41
<quote name=
SpiAlAn
post="365191">
День10. 5/10/10/10*4
</quote>
Привет!)
как сочувствие во время и после кругов?
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/365301-normalno
SpiAlAn
Егорьевск
06.08.2017 00:14
Нормально
/forums/comment/365302-quote-name-spialan-post-365301-normalno-quote-ochen
VASILEN
Москва
06.08.2017 00:17
<quote name=
SpiAlAn
post="365301">
Нормально
</quote>
Очень хорошо. Мне вот воздуха не хватало всегда.
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
663788
2062
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
545042
2974
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
343518
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298795
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246964
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244879
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240865
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183634
1704
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182415
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
174566
1049
Обсуждаемые темы
Нужна помощь с тренировками!
EvgenyDorian94
[22.07.2025 23:26]
685
5
Второй раз не сглаз!
Recces
[21.07.2025 16:30]
453
3
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[21.07.2025 16:29]
380
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183634
1704
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
39609
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
545042
2974
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
349
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
15016
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34673
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
534
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.07.2025 19:44]
509688
5395
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.07.2025 10:41]
405862
8086
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393646
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
374997
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
278344
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[24.07.2025 21:12]
269694
2435
Вспомнить всё!
AK83
[26.07.2025 19:45]
261540
3608
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
226008
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
223271
1266
трень 2
Anastasia13
[23.07.2025 22:12]
189571
2097
Дневники тренировок
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33
[26.07.2025 21:42]
21409
329
Тренировки
Shalinoy
[26.07.2025 21:33]
46223
828
Вспомнить всё!
AK83
[26.07.2025 19:45]
261540
3608
Решила начать вести дневник,посмотрим,надолго ли меня хватит
Tan4ik13
[26.07.2025 18:23]
2074
69
Стопятьсот
Zilog
[26.07.2025 17:34]
10417
248
Начать сначала
RAN18
[26.07.2025 11:27]
10618
310
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[26.07.2025 10:44]
36299
700
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[26.07.2025 10:43]
80212
1309
Оздоровительный бег
Zingerr
[26.07.2025 08:24]
73335
1515
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[25.07.2025 22:44]
42651
794