/forums/comment/363909-4-8-8-8-4
28.07.2017 06:54
4/8/8/8*4
/forums/comment/364057-29-07-17-den3-4-8-8-8-4
29.07.2017 07:07
29.07.17.день3.
4/8/8/8*4
/forums/comment/364120-spialan-privetstvuju-ja-mihail-kurator-100-dnevnogo
29.07.2017 21:29
SpiAlAn, приветствую! =) Я Михаил - куратор 100-дневного воркаута в Егорьевске. Я смотрю, что ты начал тренить по программе. :) Приходи завтра на совместную тренировку на Мещёру в 11:10 - пообщаемся и обсудим 100-дневку. отвечу на твои вопросы :)
/forums/comment/364161-privet-spasibo-za-priglashenie-stodnevku-nachal-dlja
30.07.2017 07:59
Привет.Спасибо за приглашение.Стодневку начал для самотренировки.На совместную пока времени нет.
/forums/comment/364162-den4-4-8-8-8-4
30.07.2017 08:01
День4. 4/8/8/8*4
/forums/comment/364181-quote-name-spialan-post-364161-privet-spasibo-za
30.07.2017 11:01
Привет.Спасибо за приглашение.Стодневку начал для самотренировки.На совместную пока времени нет.
молодец!) Подпишусь на этот дневник. Буду давать советы. Коли будут вопросы, то пиши, звони :)
/forums/comment/364318-den5-4-8-8-8-4
31.07.2017 08:09
День5.4/8/8/8*4
/forums/comment/364684-den-6-otdyh-01-08-17
02.08.2017 05:56
День 6.отдых. 01.08.17.
/forums/comment/364888-den-7-rastjazhka-02-08-17
03.08.2017 13:19
День 7.Растяжка.02.08.17.
/forums/comment/364889-den8-5-10-10-10-4
03.08.2017 13:20
День8. 5/10/10/10*4
/forums/comment/365002-den9-5-10-10-10-4
04.08.2017 07:08
День9.5/10/10/10*4
/forums/comment/365191-den10-5-10-10-10-4
05.08.2017 07:13
День10. 5/10/10/10*4
/forums/comment/365219-quote-name-spialan-post-365191-den10-5-10-10-10-4
05.08.2017 13:41
День10. 5/10/10/10*4
Привет!)
как сочувствие во время и после кругов? :)
/forums/comment/365301-normalno
06.08.2017 00:14
Нормально
/forums/comment/365302-quote-name-spialan-post-365301-normalno-quote-ochen
06.08.2017 00:17
Нормально
Очень хорошо. Мне вот воздуха не хватало всегда.