/forums/comment/19204-b-hochu-osvoit-neskolko-jelementov-na-turnike-i-bez
16.05.2012 12:15
Хочу освоить несколько элементов на турнике и без него. какие упражнение лучше выполнять чтобы элементы получились:
1. подъем с переворотом.
2. выход силы на две.
3. горизонт
4. стойка на руках.
5. флажок.
6. и не знаю как называется,но выполняется на турнике,когда висишь вниз головой держась обеими руками и постепенно вытягиваешь ноги вверх и перебрасываешь их через турник,садять на него при этом.
/forums/comment/19205-6-oficerskij-vyhod-naverno-baza-est-baza
16.05.2012 12:40
6. офицерский выход наверно

база есть база , подтягивания, отжимания , приседания(только её делаю) , а как для элементов , чёрт его знает
/forums/comment/19208-2-podrobnaja-statja-http-workout-su-articles-29-ne
16.05.2012 13:34
2) подробная статья - http://workout.su/articles/29 - не забудь оставить комментарий
3) обучающее видео - http://workout.su/video/show_video/295
4) обучающее видео - http://workout.su/video/show_video/383
5) обучающее видео - http://workout.su/video/show_video/570
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19209-b-xule-b-oficerskij-o-o-nu-takim-sposobom-ego-eshhjo
16.05.2012 13:48
xule, офицерский?o.O Ну... таким способом его ещё врятли кто исполнял) Думаю, он про капитанский подъём говорил.