После операции...

Глобальный форум Травмы и восстановление

После операции...

3419

sergio89

Гомель

16.05.2012 09:00

Всем привет,занимаюсь почти год,достиг определённых результатов,по тиху подходил уже к переднему вису и тут случилось горе.Проапперировали неделю назад(аппендицит).Сижу вот теперь в печали и вопрос следующего плана-кто попадал в такую ситуациию,как вы вообще жили 2 месяца без воркаута,как можно поддерживать форму(но со слов врача я понял что нагрузок нельзя 2 месяца-полное заживление).Быстро ли потом достичь тех результатов которые достиг?

Caracal

Новосибирск

16.05.2012 09:21

Так тебе же можно тренить изолированно? Гантельками скажем чисто руки.
Результаты за 2 месяца не исчезнут бесследно, так что норм все будет.

VladbeatBox

Бийск

16.05.2012 10:34

Да, всё норм будет. У меня друга однажды также оперировали, занимается джимбарром. Так вот, через месяц уже крутил нивеладу спокойно,как новенький был) Так что много не потеряешь,и хорошо бы начать потом с более низкой нагрузки, и постепенно повышать.

sergio89

Гомель

16.05.2012 14:49

Ну то что я не уволоку после 2-х месяцев свою тренировку,которую делал до операции-это ясно.И буду начинать с малого.
А вот про изолированно не знаю-почему и спрашиваю.Вообще по логике-"заизолировать" не получится это место.Ты же как не крути будешь напрягать мышцы пресса.

korotaev

Рязань

16.05.2012 15:18

Такая же фигня, занимаюсь почти год, предстоит операция на одном важном месте. Фишка в том что в зависимости от исхода операции без нагрузки буду от 2 недель до полугода. Очень жаль ведь все придется начать сначала.

Caracal

Новосибирск

16.05.2012 19:09

Если не сверхвеса, то сидя/лежа с гантельками только так работать можно. Просто контролируй себя и вес большой не бери, чтобы хорошо контролировать.

riv94

Нягань

16.05.2012 19:16

мне полгода назад тоже сделали операцию на одном важном месте

2 месяца отдыхал, сейчас треню потихоньку... лучше полгода не тренить, но полностью восстановиться и не встречаться больше с проблемой, чем сразу с места в карьер полностью не залечившись

я так думаю !!

Andrei59

Пермь

16.05.2012 20:29

я полтора месяца без дела лежал,когда спину сломал,но не че,главное перетерпи,и все будет. потом начнешь и я за недельку догнал все то,что было раньще!

Не бьешься-не добьешься!

korotaev

Рязань

16.05.2012 20:47

Читал что мышцы начинают деградировать через 40 дней после конца тренировок, тобишь через месяц -полтора отдыха можно будет базу на верстать довольно быстро, но элементы думаю снова придется учить.

Caracal

Новосибирск

16.05.2012 21:32

Мышцы атрафируются все время. Если совсем обездвижить мышцу, скажем в гипсе, через месяц она заметно станет меньше!