Глобальный форум Общение

Совмещение работы и тренировок

/forums/comment/354206-kto-kak-i-ja-rabotaet-na-fizicheski-tjazhjoloj-rabote
89047747894
89047747894
Волгоград
04.06.2017 16:49
Кто как и я работает на физически тяжёлой работе( грузчик, автомеханик и т.п), подскажите пожалуйста как совмещать работу и тренировки
/forums/comment/354265-89047747894-kak-i-drugie-vecherom-posle-raboty-ja
Murat1987
Murat1987
Балашиха
04.06.2017 21:59
89047747894 как и другие, вечером, после работы. Я работаю грузчиком, пятидневная рабочая неделя. Приезжаю домой, немножко ем и примерно через пол часа иду на площадку. А после тренировки ем до отвала.
Вот как-то так.
/forums/comment/354347-ja-tozhe-prjam-takzhe-delaju-no-na-trenju-ustavshim
89047747894
89047747894
Волгоград
05.06.2017 08:48
Я тоже прям также делаю, но на треню уставшим иду, а надо же отдохнувшим вроде, в инфо- посте про время тренировки сказано( Подскажи,а что кушаешь перед треней?
/forums/comment/354365-gvozdi-by-delat-iz-jetih-konej-kogda-ja-rabotal-po
mtbrDot
mtbrDot
Москва
05.06.2017 10:07
Гвозди бы делать из этих коней.

Когда я работал по молодости на стройке, я приходил домой около 21, ел, мылся и спал. Потом вставал как зомби в 6 и шёл опять на работу. И так до выходных. Было очень наглядно понятно, почему люди спиваются и я почему-то вдруг после такого лета стал лучше учиться 😉
/forums/comment/354393-quote-name-89047747894-post-354347-ja-tozhe-prjam
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
05.06.2017 12:02
<quote name=89047747894 post="354347">
Я тоже прям также делаю, но на треню уставшим иду, а надо же отдохнувшим вроде, в инфо- посте про время тренировки сказано( Подскажи,а что кушаешь перед треней?</quote>
Чем тяжелее работа,тем сложнее прогрессировать и восстанавливаться.НО!!!,по мере роста тренированности работа будет переноситься легче и уставать на ней станешь меньше.

А вообще,с такой работой,можно построить график тренировок и подобрать нагрузку таким образом,чтобы сделать пару тренировок на выходных,а на нелеле вообще не тренироваться.При этом и прогресс будет и рост силовых показателей и мышц.

P.S это я не про 100-дневку,а на стодневке подбирай нагрузку по силам,да и в зависимости от усталости можно снижать- повышать на разных тренировках.

/forums/comment/354476-quote-name-89047747894-post-354347-podskazhi-a-chto
Murat1987
Murat1987
Балашиха
05.06.2017 21:07
<quote name=89047747894 post="354347">
( Подскажи,а что кушаешь перед треней?</quote>
Ну у меня нет какого-то основного меню. Обычно это суп, макароны с мясом ну и так далее.
Вот как-то так.
/forums/comment/354477-quote-name-mtbrdot-post-354365-bylo-ochen-nagljadno
Murat1987
Murat1987
Балашиха
05.06.2017 21:13
<quote name=mtbrDot post="354365">
Было очень наглядно понятно, почему люди спиваются</quote>
Ну у каждого своё понятие отдыха. Для кого-то отдых -это на диване с пивком, а для другого, провести время на площадке. Проводя время на площадке я отдыхаю душой и телом😃
Вот как-то так.
/forums/comment/360644-quote-name-mtbrdot-post-354365-gvozdi-by-delat-iz
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
07.07.2017 13:26
<quote name=mtbrDot post="354365">
Гвозди бы делать из этих коней.

Когда я работал по молодости на стройке, я приходил домой около 21, ел, мылся и спал. Потом вставал как зомби в 6 и шёл опять на работу. И так до выходных. Было очень наглядно понятно, почему люди спиваются и я почему-то вдруг после такого лета стал лучше учиться 😉</quote>
Согласен на все 100. После школы 1 год работал грузчики на мебельной фабрике, затем 1.5 мес. работал грузчиком на чаеразвеске именно по такому графику. С тех пор уважаю такую работу, но стараюсь работать в офисе. Мотивация обалдеть
Я строю Дом
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]