Глобальный форум Дневники тренировок

День 1

/forums/comment/351698-den-1-3-6-6-6-proshlo-legko-nado-nad-dyhaniem
Giya79
Giya79
Пермь
26.05.2017 16:07
День 1. 3-6-6-6. Прошло легко. Надо над дыханием поработать не всегда дышал правильно. Делал в спортзале где в баскетбол играем с ребятами по пт.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/351863-den-2-4-8-8-8-srednjaja-nagruzka-dyshal-norm-delal
Giya79
Giya79
Пермь
27.05.2017 12:29
День 2. 4-8-8-8. Средняя нагрузка. Дышал норм. Делал возле дома на спорт площадке у школы.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/352138-den-3-5-10-10-10-tjazhelaja-nagruzka-no-zapas-est
Giya79
Giya79
Пермь
28.05.2017 19:56
День 3. 5-10-10-10. Тяжелая нагрузка, но запас есть. Дышал норм, понял что техники подтягивания не было, посмотрел ролики, теперь оттачиваю технику. Делал дома на домашнем турнике.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/352464-den-4-5-10-10-10-delalos-polegche-osobenno-poradovali
Giya79
Giya79
Пермь
29.05.2017 21:31
День 4. 5-10-10-10. Делалось полегче, особенно порадовали подтягивания, с новой техникой - легче, надо оттачивать. Делал дома на домашнем турнике.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/353271-den-5-5-10-10-10-delaju-legko-nuzhno-povyshat-delal
Giya79
Giya79
Пермь
01.06.2017 12:38
День 5. 5-10-10-10. Делаю легко. Нужно повышать. Делал возле работы у стадиона Молот.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/353302-den-6-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
01.06.2017 15:40
День 6. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/353435-den-7-rastjazhka
Giya79
Giya79
Пермь
01.06.2017 21:03
День 7. Растяжка.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354457-den-8-5-10-10-10-uehal-v-derevnju-skolotili-turnik
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 18:58
День 8. 5-10-10-10. Уехал в деревню, сколотили турник.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354460-den-9-5-10-10-10-tam-zhe-pod-prolivnym-dozhdem-i-srazu
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 18:59
День 9. 5-10-10-10. Там же, под проливным дождем и сразу в баню.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354461-den-10-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 18:59
День 10. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354472-den-11-5-15-15-15-sdelal-legko-i-s-bolshim
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 20:31
День 11. 5-15-15-15. Сделал легко и с большим удовольствием. Делал дома.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355530-den-12-propustil-zabolel
Giya79
Giya79
Пермь
09.06.2017 10:35
День 12. Пропустил. Заболел.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355531-den-13-propustil-zabolel
Giya79
Giya79
Пермь
09.06.2017 10:35
День 13. Пропустил. Заболел.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355532-den-14-propustil-zabolel
Giya79
Giya79
Пермь
09.06.2017 10:36
День 14. Пропустил. Заболел.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355831-den-15-5-15-15-15-spasibo-za-tolkovyj-razbor-temy
Giya79
Giya79
Пермь
10.06.2017 21:55
День 15. 5-15-15-15. Спасибо за толковый разбор темы дыхания. Правильно дышал на всех упражнениях. Очень классно. Подтягивания вообще не заметил). Делал у дома на детской спорт площадке.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[27.04.2024 12:04]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 11:45]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 11:23]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[27.04.2024 10:48]
Мои тренировки
timur_bg[27.04.2024 08:30]
Трени.
sashamoble1[27.04.2024 07:58]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]