Глобальный форум Дневники тренировок

День 1

/forums/comment/351698-den-1-3-6-6-6-proshlo-legko-nado-nad-dyhaniem
Giya79
Giya79
Пермь
26.05.2017 16:07
День 1. 3-6-6-6. Прошло легко. Надо над дыханием поработать не всегда дышал правильно. Делал в спортзале где в баскетбол играем с ребятами по пт.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/351863-den-2-4-8-8-8-srednjaja-nagruzka-dyshal-norm-delal
Giya79
Giya79
Пермь
27.05.2017 12:29
День 2. 4-8-8-8. Средняя нагрузка. Дышал норм. Делал возле дома на спорт площадке у школы.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/352138-den-3-5-10-10-10-tjazhelaja-nagruzka-no-zapas-est
Giya79
Giya79
Пермь
28.05.2017 19:56
День 3. 5-10-10-10. Тяжелая нагрузка, но запас есть. Дышал норм, понял что техники подтягивания не было, посмотрел ролики, теперь оттачиваю технику. Делал дома на домашнем турнике.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/352464-den-4-5-10-10-10-delalos-polegche-osobenno-poradovali
Giya79
Giya79
Пермь
29.05.2017 21:31
День 4. 5-10-10-10. Делалось полегче, особенно порадовали подтягивания, с новой техникой - легче, надо оттачивать. Делал дома на домашнем турнике.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/353271-den-5-5-10-10-10-delaju-legko-nuzhno-povyshat-delal
Giya79
Giya79
Пермь
01.06.2017 12:38
День 5. 5-10-10-10. Делаю легко. Нужно повышать. Делал возле работы у стадиона Молот.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/353302-den-6-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
01.06.2017 15:40
День 6. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/353435-den-7-rastjazhka
Giya79
Giya79
Пермь
01.06.2017 21:03
День 7. Растяжка.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354457-den-8-5-10-10-10-uehal-v-derevnju-skolotili-turnik
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 18:58
День 8. 5-10-10-10. Уехал в деревню, сколотили турник.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354460-den-9-5-10-10-10-tam-zhe-pod-prolivnym-dozhdem-i-srazu
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 18:59
День 9. 5-10-10-10. Там же, под проливным дождем и сразу в баню.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354461-den-10-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 18:59
День 10. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/354472-den-11-5-15-15-15-sdelal-legko-i-s-bolshim
Giya79
Giya79
Пермь
05.06.2017 20:31
День 11. 5-15-15-15. Сделал легко и с большим удовольствием. Делал дома.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355530-den-12-propustil-zabolel
Giya79
Giya79
Пермь
09.06.2017 10:35
День 12. Пропустил. Заболел.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355531-den-13-propustil-zabolel
Giya79
Giya79
Пермь
09.06.2017 10:35
День 13. Пропустил. Заболел.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355532-den-14-propustil-zabolel
Giya79
Giya79
Пермь
09.06.2017 10:36
День 14. Пропустил. Заболел.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/355831-den-15-5-15-15-15-spasibo-za-tolkovyj-razbor-temy
Giya79
Giya79
Пермь
10.06.2017 21:55
День 15. 5-15-15-15. Спасибо за толковый разбор темы дыхания. Правильно дышал на всех упражнениях. Очень классно. Подтягивания вообще не заметил). Делал у дома на детской спорт площадке.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]