День 42. 5 х (6-12-12-12). В начале тренировки сделал максимальное кол-во чистых подтягиваний - 18, заснял на видео, посмотрим что будет в конце 100дневки. Делал на workout площадке, площадка отличная, познакомился с ребятами молодыми которые там проводят занятия. Все отлично и на позитиве.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
