Глобальный форум Общение

Дайте совет

/forums/comment/18991-ja-v-dannyj-moment-uchu-jelement-pod-nazvaniem-spichag
AbcenT
AbcenT
Челябинск
11.05.2012 21:45
Я в данный момент учу элемент под названием "спичаг" и учусь просто поднимать тело в стойку,но дается очень трудно,тут нужна сила в плечах,подскажите какие хорошие упражнения есть на плечи)))
/forums/comment/18992-u-baratova-est-video-urok-ja-sozdaval-temu-poishhi
Artur
Artur
Каунас
11.05.2012 22:03
У Баратова есть видео урок, я создавал тему,поищи.
/forums/comment/19013-v-video-obuchenie-tozhe-est-po-idee
WasD
WasD
Санкт-Петербург
12.05.2012 11:48
В Видео => Обучение тоже есть по идее.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/19022-nedavno-tutorial-zalili-sjuda-na-glavnoj-dazhe-vidno
vvv11
vvv11
Владивосток
12.05.2012 15:33
Недавно туториал залили сюда.На главной даже видно
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.04.2026 20:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.04.2026 11:20]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.04.2026 11:20]
Трени.
sashamoble1[03.04.2026 10:30]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[02.04.2026 22:08]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[02.04.2026 21:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[02.04.2026 19:14]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[02.04.2026 13:20]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[02.04.2026 09:15]
Live your life
Brom[01.04.2026 20:35]
ДНЕВНИК
Diletantka[01.04.2026 18:11]