Глобальный форум Тренировки и упражнения

укрепление пресса

/forums/comment/18807-u-menja-vot-v-chem-problema-press-est-kubiki-vse-kak
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
07.05.2012 22:07
У меня вот в чем проблема. Пресс есть.Кубики все как надо.Он меня устраивает.Но, его не очень видно когда я просто хожу) а вот когда напрягусь тогда отчетливо видно.Может есть какой нибудь тренинг, что бы пресс всегда был отчетливо виден?

Извините если, что-то не так написал...
/forums/comment/18814-nuzhna-pravilnaja-dieta-nuzhno-begat-szhigaetsja
SportsMan
SportsMan
Москва
07.05.2012 22:43
Нужна правильная диета, нужно бегать(сжигается ненужный жир в животе и пресс становится рельефней)🆒
Различные упражнения(уголок,поднятие ног к турнику и т.д)на пресс не дают рельеф, а только укрепляют пресс.
/forums/comment/18817-prorabatyvaj-press-podnjatijami-rovnyh-nog-k-turniku
SportsMan
SportsMan
Москва
07.05.2012 22:53
Прорабатывай пресс,поднятиями ровных ног к турнику. На мой взгляд это самое эффективное упражнение на пресс.
/forums/comment/18834-vsjo-chto-nuzhno-znat-o-presse-i-ego-trenirovkah-est-v
WasD
WasD
Москва
08.05.2012 12:14
Всё, что нужно знать о прессе и его тренировках - есть в этой теме - http://workout.su/forum_thread/814
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/18835-svoi-voprosy-tozhe-zhelatelno-kidat-imenno-tuda-a-ne
WasD
WasD
Москва
08.05.2012 12:14
Свои вопросы тоже желательно кидать именно туда, а не создавать новые темы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]