/forums/comment/18807-u-menja-vot-v-chem-problema-press-est-kubiki-vse-kak
07.05.2012 22:07
У меня вот в чем проблема. Пресс есть.Кубики все как надо.Он меня устраивает.Но, его не очень видно когда я просто хожу) а вот когда напрягусь тогда отчетливо видно.Может есть какой нибудь тренинг, что бы пресс всегда был отчетливо виден?

Извините если, что-то не так написал...
/forums/comment/18814-nuzhna-pravilnaja-dieta-nuzhno-begat-szhigaetsja
07.05.2012 22:43
Нужна правильная диета, нужно бегать(сжигается ненужный жир в животе и пресс становится рельефней)B)
Различные упражнения(уголок,поднятие ног к турнику и т.д)на пресс не дают рельеф, а только укрепляют пресс.
/forums/comment/18817-prorabatyvaj-press-podnjatijami-rovnyh-nog-k-turniku
07.05.2012 22:53
Прорабатывай пресс,поднятиями ровных ног к турнику. На мой взгляд это самое эффективное упражнение на пресс.
/forums/comment/18834-vsjo-chto-nuzhno-znat-o-presse-i-ego-trenirovkah-est-v
08.05.2012 12:14
Всё, что нужно знать о прессе и его тренировках - есть в этой теме - http://workout.su/forum_thread/814
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/18835-svoi-voprosy-tozhe-zhelatelno-kidat-imenno-tuda-a-ne
08.05.2012 12:14
Свои вопросы тоже желательно кидать именно туда, а не создавать новые темы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD