/forums/comment/18708-kto-to-proboval-vot-sejchas-dumaju-mozhet-kupit
06.05.2012 20:08
Кто-то пробовал? Вот сейчас думаю,может купить,попробовать...
Думаю купить, из-за того что не хватает время после тренировки нормально поесть...
Хочется услышать ваше мнение об этом.
/forums/comment/18710-len
06.05.2012 20:16
ЛЕНЬ
/forums/comment/18714-d-ja-chto-to-peredumal-pit-jeto
06.05.2012 20:41
:D,я что то передумал, пить это
/forums/comment/18730-den-borisov-v-kakom-to-iz-svoh-video-govoril-chto
06.05.2012 21:49
Ден Борисов в каком то из свох видео говорил, что гейнер без проблем можно заменить обычными калорийными продуктами.
/forums/comment/18741-quote-name-cooler-kreatina-by-bahnul-luchshe-quote-da
07.05.2012 09:27
креатина бы бахнул лучше

да ну его нафиг=) он же вроде бы на силу жестко влияет,я вообще против всех этих порошков!
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18745-quote-name-cooler-smysle-zhostko-v-est-i-tabletkami-d
07.05.2012 10:05
смысле жостко?в +?
есть и таблетками :D

:D
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18747-da-vrode-govorjat-ot-nego-ochen-sila-rastet-a-ot
07.05.2012 10:12
да вроде,говорят от него очень сила растет,а от гейнера это же вроде протеин масса мышечная и объем=)
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18749-horosho-prosto-ne-silno-v-jetom-ponimaju-mozhet
07.05.2012 10:33
хорошо=) просто не сильно в этом понимаю,может ошибся=)
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18754-kreatinovye-dobavki-mozhno-primenjat-bez-opasnosti
07.05.2012 11:10
Креатиновые добавки можно применять без опасности для здоровья только после полового созревания. Начало и темп полового созревания определяются взаимодействием конституциональных факторов и влияний внешней среды. Возрастные рамки полового созревания подвержены широким индивидуальным колебаниям и (с учётом процессов акселерации) укладываются в период: у девочек — от 8—9 до 16—17 лет, у мальчиков — от 10—11 до 19—20 лет. У девочек окончанием полового развития можно считать момент, с которого начинается регулярный менструальный цикл. У мальчиков четко момент зафиксировать не представляется возможным, поэтому следует ориентироваться на вторичные половые признаки. К тому моменту, когда они будут полностью сформированы, можно без опасения начинать прием креатина.
Вобщем тут про креатин есть разжевано, кому надо употреблять и зачем.
http://sportswiki.ru/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
/forums/comment/18755-gejner-prednaznachen-dlja-ljudej-hudoshhavogo
07.05.2012 11:13
Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения или эктоморфов, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить мышечную массу за короткие сроки. Если вы прибавите три порции данной спортивной добавки к своему обычному рациону и будете систематически заниматься бодибилдингом, то ваша масса начнет неуклонно расти. Для людей с быстрой скоростью метаболических реакций этого порой бывает недостаточно, поэтому приходится включать дополнительные спортивные добавки и поднимать калорийность суточного рациона. Людям склонным полноте или эндоморфам принимать гейнер не рекомендуется, так как большая часть углеводов будет депонироваться в жировую ткань, поэтому им разумнее рассматривать в качестве добавки протеиновые смеси, а углеводы потреблять преимущественно медленные.
Также гейнер хорошо подходит легкоатлетам, боксерам, футболистам, баскетболистам и прочим спортсменам, которые подвергаются длительным аэробным нагрузкам. Употребление гейнера перед нагрузками позволяет поддерживать высокий уровень энергии во время занятий и игр, а после тренинга помогает восстановить силы и мышцы. Если вы будете соблюдать правильную диету и режим приема гейнера, то вы можете легко поддерживать вес на нужном уровне. Современные гейнеры хорошо подходят не только для прироста мышечной массы, но и как энергетики и восстановители.

http://sportswiki.ru/%D0%93%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80_(Gainer)
/forums/comment/18825-po-nazvaniju-temy-podumal-chto-rech-pojdjot-po-lach
08.05.2012 00:28
по названию темы подумал, что речь пойдёт по лач-гейнеру(соскок с турника задним сальто)
/forums/comment/18853-ja-tozhe-tak-podumal-snachalo-ddd
08.05.2012 15:49
я тоже так подумал сначало:DDD
Не бьешься-не добьешься!