/forums/comment/323749-privet-rebjata-i-devchata-vosstanovlivajus-nespeshno
14.03.2017 13:46
Привет, ребята и девчата .
Восстановливаюсь неспешно после получения травмы,о которой создавал тему, сейчас хочу узнать мнение касательно подхода проведения тренировок:
1. Пробовал последовательно делать каждое упражнение по 5 кругов.
2. Кругами как в образовательной .

До этого дней 10 не выходил. Впечатления:
1-й вариант;- на следующий день и даже второй чувствовалась боль в плечах с внешней стороны(мои дельты, привет!).
2-й вариант, отходняка не было и вообще каких-то ощущений, что мышцы вчера нппрягались и делали работу.

Возможно, это совпадение и не более, ведь до 1-го варианта как уже упоминалось дней 10 в простое было.

В связи с чем мне интересно и хочу спросить: что бы выстроить тренировочный процесс, каким способом проводить тренировки?
/forums/comment/325594-ap-chego-ne-otpisyvaete
17.03.2017 01:42
ап, чего не отписываете?
/forums/comment/325620-quote-name-spike-post-323749-v-svjazi-s-chem-mne
17.03.2017 05:59
В связи с чем мне интересно и хочу спросить: что бы выстроить тренировочный процесс, каким способом проводить тренировки?

Надо провести 2х недельный цикл тренировок по каждой из программы и тогда по результатам можно будет выбрать лучший вариант.

Сейчас из-за этой стодневки все темц быстро задвигаются за поле видимости.