/forums/comment/315685-vchera-i-segodnja-krug-vygljadel-tak-2-podtjagivanija
03.03.2017 01:14
Вчера и сегодня круг выглядел так:
2 подтягивания с фиолетовой резинкой или красивых отжиманий от пола
4 приседания
4 отжимания от чего-нибудь типа скамейки или дивана
4 приседания
(4 круга)

+ сегодня пробежка 35 минут, бегаю ме-е-е-дленно

приседать могу больше гораздо, а по подтягиваниям/отжиманиям тяжело, пока больше не буду добавлять, пусть так будет

А куда делась волшебная фраза про то, что тетенькам можно с двух кругов начинать, вот интересно :)

На улице такое г****, что позорно занимаюсь дома :)
/forums/comment/315690-p-s-v-ankete-navrala-pro-maksimum-prisedanij-30-on
03.03.2017 01:37
P.S. В анкете наврала про максимум приседаний 30, он больше, и, кажется, сильно.
/forums/comment/315984-den-3-probezhka-55-minut-4-kruga-2-4-4-4-rastjazhka
03.03.2017 13:41
День 3.

Пробежка 55 минут, 4 круга 2-4-4-4, растяжка.
/forums/comment/317192-den-4-4-kruga-2-4-4-4-planka-2-po-40-sek-rastjazhka
05.03.2017 00:28
День 4.

4 круга 2-4-4-4, планка 2 по 40 сек., растяжка.
/forums/comment/317717-den-5-segodnja-bez-krugov-50-minut-pobegat-i
05.03.2017 21:00
День 5.

Сегодня без кругов, 50 минут побегать и растяжка.
/forums/comment/318783-den-6-4-kruga-2-6-4-6-planka-2-po-40-sek-rastjazhka
07.03.2017 09:46
День 6.

4 круга 2-6-4-6, планка 2 по 40 сек., растяжка.

День 7.

Оооотдых :)
/forums/comment/319944-den-8-probezhka-45-minut-4-kruga-2-6-2-6
09.03.2017 02:17
День 8.

Пробежка 45 минут, 4 круга 2-6-2-6 (подтягивания с фиолетовой резинкой, отжимания от пола), растяжка.
/forums/comment/320662-den-9-4-kruga-2-6-4-6-rastjazhka
09.03.2017 23:51
День 9.

4 круга 2-6-4-6, растяжка.
/forums/comment/322175-den-10-nezaplanirovannyj-otdyh-den-11-probezhka-25
12.03.2017 00:51
День 10.

Незапланированный отдых.

День 11.

Пробежка 25 минут, 4 круга 2-6-6-6, растяжка.
/forums/comment/322828-den-12-probezhka-40-minut-4-kruga-2-6-6-6-planka-2-h
12.03.2017 23:53
День 12.

Пробежка 40 минут, 4 круга 2-6-6-6, планка 2 х 40 секунд, растяжка.
/forums/comment/323485-den-13-kak-to-bylo-nehorosho-pojetomu-segodnja
14.03.2017 00:57
День 13.

Как-то было нехорошо, поэтому сегодня растяжка только.
/forums/comment/324157-den-14-probezhka-40-minut-4-kruga-2-6-6-6-rastjazhka
15.03.2017 01:36
День 14.

Пробежка 40 минут, 4 круга 2-6-6-6, растяжка.
/forums/comment/324835-den-15-4-kruga-2-6-6-6-rastjazhka
16.03.2017 00:05
День 15.

4 круга 2-6-6-6, растяжка.
/forums/comment/325576-den-16-4-kruga-2-6-6-6-rastjazhka
17.03.2017 00:49
День 16.

4 круга 2-6-6-6, растяжка.
/forums/comment/327652-burnye-vyhodnye-den-17-vremeni-ne-bylo-sovsem-pojetomu
20.03.2017 22:53
Бурные выходные :)

День 17.

Времени не было совсем, поэтому получился день отдыха.

День 18.

4 круга 2-6-6-6, растяжка. Нарушала режим :)

День 19.

У подруги в подвале перетаскала почти тонну брикетов, это считается?

День 20.

Пробежка 35 минут, 4 круга 2-6-6-6, планка 2 по 40 сек., растяжка.