Пробежка 25 минут, и - ура - первая тренировка на уличной площадке, даром, что дождь. 3 круга 2-6-2-6 (подтягивания с фиолетовой резинкой и отжимания от пола).
Уезжала, вернулась, всего за прошлую неделю 4 тренировки получилось и две пробежки. Я еще тут
День не помню уже какой, 36, кажется - пробежка 20 минут, 5 кругов по 6 (австралийские подтягивания, приседания, отжимания от скамейки, выпады), растяжка.
Немножко отстаю, на прошлой неделе мало занималась, поэтому седьмой считаю эту (закончившуюся).
По результатам:
подтягивания пока не осилила
отжимания +7 (4 было, стало 11)
приседания +22 (30 было, стало 52, хотя было может и больше).
Вес особо не изменился.
