/forums/comment/315301-predlagaju-ozerchanam-pisat-zdes-vchera-01-marta-bylo
Предлагаю озерчанам писать здесь.
Вчера, 01 марта, было положено начало весенней стодневке. Снова чувствую себя дембелем )))))))))))) Вчера, тренировка утром 5-20-15-20Х4.
Сегодня утром 5-15-15-15Х4
/forums/comment/315898-03-marta-3-den-vypolneno-5-15-15-15-h-4-trenirovka
03 марта - 3 день. Выполнено 5-15-15-15 Х 4. Тренировка утром.
/forums/comment/317812-04-marta-4-den-vyhodnoj-05-marta-5-den-vmesto
04 марта - 4 день - выходной.
05 марта - 5 день - вместо растяжки физ. тенировка с 10 до 18, в т.ч. верёвки для альпинизма.
/forums/comment/318844-06-marta-6-den-rastjazhka-07-marta-7-den-5-15-15-15-h
06 марта - 6 день - растяжка
07 марта - 7 день - 5-15-15-15 Х 4 Тренировка утром
/forums/comment/319421-8-marta-pozdravljaju-vseh-zhenshhin-soobshhestva-s
8 марта - ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ЖЕНЩИН СООБЩЕСТВА С ПРАЗДНИКОМ! СЧАСТЬЯ ВАМ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!
8 день. Тренировка утром. 5-15-15-15 Х 4. Чувствую прилив сил. Увеличивать количество повторений пока не буду -пусть организм привыкает.
/forums/comment/320198-9-marta-9-den-utrom-5-15-15-15h4-bylo-tjazhelovato-t-k
9 марта - 9 день. Утром. 5 - 15-15-15Х4. Было тяжеловато, т.к. вчера было 8 марта)))
/forums/comment/320925-10-marta-10-den-utrom-5-15-15-15h4-telo-razbudilo
10 марта - 10 день. Утром. 5-15-15-15Х4 Тело разбудило меня само, до звонка будильника. Вставай, говорит, пора работать))))
/forums/comment/321627-11-marta-11-den-pozdnee-utro-5-15-15-15h3-6-17-17-17h1
11 марта - 11 день. Позднее утро. 5-15-15-15х3 6-17-17-17х1. Самочувствие хорошее.
/forums/comment/322773-12-marta-12-den-rastjazhka-vecherom
12 марта. 12 день. Растяжка вечером.
/forums/comment/323058-13-marta-13-den-utro-5-15-15-15h2-6-17-17-17h2
13 марта - 13 день. Утро 5-15-15-15Х2 6-17-17-17Х2.
/forums/comment/324029-14-marta-14-den-pozdnij-vecher-6-17-17-17h4
14 марта 14 день. Поздний вечер. 6-17-17-17х4
/forums/comment/324270-15-marta-15-den-utro-6-17-17-17h4-podtjag-obr-hvatom
15 марта - 15 день. Утро. 6-17-17-17х4. Подтяг обр хватом.
/forums/comment/324941-16-marta-i-16-den-utrom-6-17-17-17h4-krugi-vypolnil
16 марта и 16 день. Утром. 6-17-17-17х4. Круги выполнил нормально. Состояние с ленцой т.к. на улице дождь. Разминка в спокойном ритме.
/forums/comment/329089-vynuzhdennyj-progul-prodolzhaem-23-marta-17-den-utro-6
Вынужденный прогул. Продолжаем...
23 марта - 17 день.утро. 6-17-17-17х4
/forums/comment/330267-24-marta-i-25-marta-18-i-19-dni-trenirovki-trenirovki
24 марта и 25 марта - 18 и 19 дни тренировки. Тренировки утром. 6 -17-17-17х4.
