332719 участник 2447 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 Весна 2017
1412
25
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/314849-1-kak-obychno-start-vjalyj-3-h-10-10-10-10
tolya
Санкт-Петербург
02.03.2017 09:30
1. Как обычно старт вялый
3 х 10-10-10-10
/forums/comment/315411-2-tonus-nemnogo-luchshe-4-h-10-15-20-15
tolya
Санкт-Петербург
02.03.2017 20:17
2. Тонус немного лучше
4 х 10-15-20-15
/forums/comment/318739-6-prisedanija-15-20-25-18kg-gantelej-vypady-10-10-10
tolya
Санкт-Петербург
07.03.2017 08:24
6.
приседания 15-20-25 +18кг гантелей
выпады 10-10-10 +18кг гантелей
подтягивания 5х10
отжимания 20-25-30
/forums/comment/319100-7-podtjagivanija-6h10-otzhimanija-3h33-prisedanija-50
tolya
Санкт-Петербург
07.03.2017 19:33
7.
подтягивания 6х10
отжимания 3х33
приседания 50
/forums/comment/320029-8-rastjazhka
tolya
Санкт-Петербург
09.03.2017 08:36
8. Растяжка
/forums/comment/320426-9-prisedanija-20-25-30-18kg-gantelej-podtjagivanija
tolya
Санкт-Петербург
09.03.2017 19:38
9.
приседания 20-25-30 +18кг гантелей
подтягивания 5х10
отжимания 5х20
/forums/comment/321896-11-prisedanija-20-25-30-18kg-gantelej-ganteli-press
tolya
Санкт-Петербург
11.03.2017 18:57
11.
приседания 20-25-30 +18кг гантелей
гантели
пресс
гиперэкстензия
отжимания 30-40-30
/forums/comment/322610-12-beg-10km-1ch
tolya
Санкт-Петербург
12.03.2017 19:24
12.
Бег 10км - 1ч.
/forums/comment/324632-15-vypady-4h12-ganteli-18kg-stanovaja-30kg-3h10
tolya
Санкт-Петербург
15.03.2017 19:46
15.
выпады 4х12 + гантели 18кг
становая 30кг 3х10
подтягивания 5х10
отжимания 4х25
/forums/comment/325358-16-stanovaja-40kg-4h12-podtjagivanija-5h10-otzhimanija
tolya
Санкт-Петербург
16.03.2017 20:07
16.
становая 40кг 4х12
подтягивания 5х10
отжимания 4х20
/forums/comment/326834-19-podtjagivanija-5h10-otzhimanija-na-brusjah-6h15
tolya
Санкт-Петербург
19.03.2017 18:49
19.
подтягивания 5х10
отжимания на брусьях 6х15
/forums/comment/327535-20-vypady-4h10-ganteli-24kg-podtjagivanija-2h15
tolya
Санкт-Петербург
20.03.2017 19:14
20.
выпады 4х10 +гантели 24кг
подтягивания 2х15
отжимания 3х33
/forums/comment/328107-21-ganteli
tolya
Санкт-Петербург
21.03.2017 20:13
21.
гантели
/forums/comment/329174-22-beg-7km-42min
tolya
Санкт-Петербург
23.03.2017 15:34
22.
Бег 7км - 42мин.
/forums/comment/330706-26-podtjagivanija-10-15-prisedanija-15-20-25-24-kg
tolya
Санкт-Петербург
26.03.2017 18:39
26.
подтягивания 10,15
приседания 15,20,25 +24 кг. гантели
выпады 3х10 +24 кг. гантели
отжимания 10,20,30,40
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579221
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471895
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308202
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232885
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228798
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220427
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163170
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155250
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154399
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 19:32]
8507
184
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
144020
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81178
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21893
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471895
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220427
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47016
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1394
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276882
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13191
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455638
5018
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378931
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 01:16]
308060
7111
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300618
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251615
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241118
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210113
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206285
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195949
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168477
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 01:16]
308060
7111
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[20.04.2024 01:13]
10272
420
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.04.2024 00:13]
7235
250
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.04.2024 23:24]
34489
687
трень 2
Anastasia13
[19.04.2024 22:36]
99154
1176
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.04.2024 19:24]
52148
1239
Стопятьсот
Zilog
[19.04.2024 17:42]
1973
50
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455638
5018
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 16:59]
100110
1895
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[19.04.2024 16:25]
1576
42