344865 участник 2450 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 Весна 2017
1494
25
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/314849-1-kak-obychno-start-vjalyj-3-h-10-10-10-10
tolya
Санкт-Петербург
02.03.2017 09:30
1. Как обычно старт вялый
3 х 10-10-10-10
/forums/comment/315411-2-tonus-nemnogo-luchshe-4-h-10-15-20-15
tolya
Санкт-Петербург
02.03.2017 20:17
2. Тонус немного лучше
4 х 10-15-20-15
/forums/comment/318739-6-prisedanija-15-20-25-18kg-gantelej-vypady-10-10-10
tolya
Санкт-Петербург
07.03.2017 08:24
6.
приседания 15-20-25 +18кг гантелей
выпады 10-10-10 +18кг гантелей
подтягивания 5х10
отжимания 20-25-30
/forums/comment/319100-7-podtjagivanija-6h10-otzhimanija-3h33-prisedanija-50
tolya
Санкт-Петербург
07.03.2017 19:33
7.
подтягивания 6х10
отжимания 3х33
приседания 50
/forums/comment/320029-8-rastjazhka
tolya
Санкт-Петербург
09.03.2017 08:36
8. Растяжка
/forums/comment/320426-9-prisedanija-20-25-30-18kg-gantelej-podtjagivanija
tolya
Санкт-Петербург
09.03.2017 19:38
9.
приседания 20-25-30 +18кг гантелей
подтягивания 5х10
отжимания 5х20
/forums/comment/321896-11-prisedanija-20-25-30-18kg-gantelej-ganteli-press
tolya
Санкт-Петербург
11.03.2017 18:57
11.
приседания 20-25-30 +18кг гантелей
гантели
пресс
гиперэкстензия
отжимания 30-40-30
/forums/comment/322610-12-beg-10km-1ch
tolya
Санкт-Петербург
12.03.2017 19:24
12.
Бег 10км - 1ч.
/forums/comment/324632-15-vypady-4h12-ganteli-18kg-stanovaja-30kg-3h10
tolya
Санкт-Петербург
15.03.2017 19:46
15.
выпады 4х12 + гантели 18кг
становая 30кг 3х10
подтягивания 5х10
отжимания 4х25
/forums/comment/325358-16-stanovaja-40kg-4h12-podtjagivanija-5h10-otzhimanija
tolya
Санкт-Петербург
16.03.2017 20:07
16.
становая 40кг 4х12
подтягивания 5х10
отжимания 4х20
/forums/comment/326834-19-podtjagivanija-5h10-otzhimanija-na-brusjah-6h15
tolya
Санкт-Петербург
19.03.2017 18:49
19.
подтягивания 5х10
отжимания на брусьях 6х15
/forums/comment/327535-20-vypady-4h10-ganteli-24kg-podtjagivanija-2h15
tolya
Санкт-Петербург
20.03.2017 19:14
20.
выпады 4х10 +гантели 24кг
подтягивания 2х15
отжимания 3х33
/forums/comment/328107-21-ganteli
tolya
Санкт-Петербург
21.03.2017 20:13
21.
гантели
/forums/comment/329174-22-beg-7km-42min
tolya
Санкт-Петербург
23.03.2017 15:34
22.
Бег 7км - 42мин.
/forums/comment/330706-26-podtjagivanija-10-15-prisedanija-15-20-25-24-kg
tolya
Санкт-Петербург
26.03.2017 18:39
26.
подтягивания 10,15
приседания 15,20,25 +24 кг. гантели
выпады 3х10 +24 кг. гантели
отжимания 10,20,30,40
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
626043
2065
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
512848
2956
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
324966
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
292545
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243075
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240034
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
235643
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
177242
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[26.01.2025 18:59]
166243
1628
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164558
1049
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[28.01.2025 00:16]
193
2
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[26.01.2025 18:59]
166243
1628
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
6276
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
6012
5
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
512848
2956
Помогите выбрать айфон
pugs
[18.01.2025 22:05]
539
2
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik
[17.01.2025 02:13]
364
7
Боль между лопаток
Shaganikus
[13.01.2025 15:25]
1108
4
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog
[13.01.2025 12:28]
458
4
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko
[30.12.2024 02:52]
51658
352
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.01.2025 17:44]
489551
5266
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389269
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[29.01.2025 08:01]
369442
7733
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
344782
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[27.01.2025 14:52]
270141
3148
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[28.01.2025 21:15]
259578
2345
Вспомнить всё!
AK83
[28.01.2025 20:02]
241544
3442
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222603
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
217746
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179433
322
Дневники тренировок
Будни мелкой кошки
Felis
[29.01.2025 08:30]
107864
2261
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[29.01.2025 08:01]
369442
7733
записи с табата таймера
hronik
[29.01.2025 00:05]
475
3
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[28.01.2025 22:23]
24474
514
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[28.01.2025 21:15]
259578
2345
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.01.2025 20:07]
28705
672
Вспомнить всё!
AK83
[28.01.2025 20:02]
241544
3442
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[28.01.2025 19:55]
1831
74
Live your life
Brom
[28.01.2025 17:44]
489551
5266
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[28.01.2025 17:40]
57609
736