Глобальный форум Дневники тренировок

100 Весна 2017

/forums/comment/331335-27-ganteli
tolya
tolya
Санкт-Петербург
27.03.2017 20:55
27.
гантели
/forums/comment/331712-28-planka-2-min-podtjagivanija-6h10-press-3h50-ganteli
tolya
tolya
Санкт-Петербург
28.03.2017 19:36
28.
планка 2 мин.
подтягивания 6х10
пресс 3х50
гантели
/forums/comment/337641-40-beg-5km-29-min-41-podtjagivanija-6h10-otzhimanija
tolya
tolya
Санкт-Петербург
10.04.2017 19:45
40.
бег 5км - 29 мин.

41.
подтягивания 6х10
отжимания 3х33
/forums/comment/338884-44-ganteli-otzhimanija-30-30-40-vypady-3x12-ganteli
tolya
tolya
Санкт-Петербург
13.04.2017 20:55
44.
гантели
отжимания 30-30-40
выпады 3x12 + гантели 24кг
/forums/comment/342302-54-prisedanija-4h20-ganteli-vypady-4h10-ganteli
tolya
tolya
Санкт-Петербург
23.04.2017 19:52
54.
приседания 4х20 + гантели
выпады 4х10 + гантели
подтягивания 4х10
отжимания 4х20
/forums/comment/342620-55-prisedanija-4h20-podtjagivanija-4h10-otzhimanija
tolya
tolya
Санкт-Петербург
24.04.2017 19:52
55.
приседания 4х20
подтягивания 4х10
отжимания 4х20
/forums/comment/343924-58-prisedanija-10-15-20-25-ganteli-vypady-4h10-ganteli
tolya
tolya
Санкт-Петербург
28.04.2017 19:00
58.
приседания 10-15-20-25 + гантели
выпады 4х10 + гантели
подтягивания 6х10
отжимания 4х25
/forums/comment/344677-60-ganteli-press-61-podtjagivanija-7h10-brusja-7h10
tolya
tolya
Санкт-Петербург
01.05.2017 17:25
60.
гантели пресс

61.
подтягивания 7х10
брусья 7х10
/forums/comment/345367-63-velosiped-podtjagivanija-7h10
tolya
tolya
Санкт-Петербург
03.05.2017 20:12
63.
велосипед
подтягивания 7х10
/forums/comment/346975-70-stanovaja-tjaga-prisedanija-otzhimanija
tolya
tolya
Санкт-Петербург
09.05.2017 19:16
70.
становая тяга
приседания
отжимания
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[19.01.2026 07:53]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Всё по новой
junior[20.01.2026 22:28]
Заметки о тренировках
RENATUHA[20.01.2026 16:38]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[20.01.2026 10:45]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[20.01.2026 08:43]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.01.2026 13:06]
2026_workout
homefalcon[19.01.2026 06:57]
Tolle
Tolle[18.01.2026 23:36]
Трени.
sashamoble1[17.01.2026 17:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[17.01.2026 16:30]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]