Глобальный форум Дневники тренировок

Моя стодневка

/forums/comment/314739-01-03-17-pristupil-k-vypolneniju-programmy-vypolnil
ann_and_and
ann_and_and
Москва
02.03.2017 06:52
01.03.17 приступил к выполнению программы. Выполнил три круга по предложенной схеме 1-2-2-2. Сегодня отпишусь после занятий.
/forums/comment/314744-predlagali-zhe-4-kruga
OlegSh
OlegSh (online)
Омск
02.03.2017 06:57
Предлагали же 4 круга
У каждого свой путь.
/forums/comment/315716-v-predypredydushhem-pochte-opechatalsja-4-kruga-delal
ann_and_and
ann_and_and
Москва
03.03.2017 05:04
В предыпредыдущем почте опечатался. 4 круга делал 😃 OlegSh, спасибо за внимательность.
02.03.17 выполнил 4 круга по схеме 2+4+4+4.
/forums/comment/316517-03-03-17-vypolnil-4-kruga-po-sheme-3-6-6-6-v
ann_and_and
ann_and_and
Москва
04.03.2017 05:36
03.03.17 выполнил 4 круга по схеме 3+6+6+6.В четвертом подходе сил на правильное выполнение третьего подтягивания не хватило.
/forums/comment/316612-ostav-jeti-3-6-6-6-poka-bez-dobavlenij-v-prisedanijah
OlegSh
OlegSh (online)
Омск
04.03.2017 10:07
Оставь эти 3-6-6-6 пока без добавлений в приседаниях и отжиманиях, если подтягивания пройдут хорошо во всех подходах, тогда добавь приседания, посмотри, как пойдёт, потом отжимания, только потом подтягивания. И вообще, не торопись прибавлять, успеешь, главное- качество.
У каждого свой путь.
/forums/comment/317999-oleg-spasibo-za-sovet-tak-i-sdelal-4-i-5-marta
ann_and_and
ann_and_and
Москва
06.03.2017 07:12
Oleg, спасибо за совет. Так и сделал.
4 и 5 марта тренировался по схеме 3-6-6-6
/forums/comment/318000-pro-den-rastjazhki-ili-den-otdyha-eshhjo-ne-bylo
OlegSh
OlegSh (online)
Омск
06.03.2017 07:15
Про день растяжки или день отдыха ещё не было мыслей?
Без них эффективность хуже.
У каждого свой путь.
/forums/comment/318728-quote-name-olegsh-post-318000-pro-den-rastjazhki-ili
ann_and_and
ann_and_and
Москва
07.03.2017 07:26
<quote name=OlegSh post="318000">
Про день растяжки или день отдыха ещё не было мыслей?
Без них эффективность хуже.</quote>
Сегодня буду растяжку делать. Гибкость у меня пока оставляет желать лучшего, а упражнения на растяжку самые не любимые. посмотрим, что будет по результатам стодневки :relaxed:☺
06.03.17 сделал 4 круга 3-6-6-6 в первых двух кругах подтягивался на пальцах с дополнительными накладками на турнитурник
/forums/comment/319356-07-03-17-byl-den-otdyha
ann_and_and
ann_and_and
Москва
08.03.2017 06:31
07.03.17 был день отдыха
/forums/comment/319964-08-03-4-kruga-3-6-6-6
ann_and_and
ann_and_and
Москва
09.03.2017 05:52
08.03.
4 круга 3-6-6-6
/forums/comment/321976-9-i-10-marta-propustil-trenirovki-po-zdorovju-segodnja
ann_and_and
ann_and_and
Москва
11.03.2017 21:04
9 и 10 марта пропустил тренировки по здоровью

Сегодня чувствую себя хорошо. Сделал 4 круга 3-6-6-6
/forums/comment/322768-12-03-17-4-kruga-3-8-6-8
ann_and_and
ann_and_and
Москва
12.03.2017 22:14
12.03.17
4 круга 3-8-6-8
/forums/comment/324647-13-03-17-4-kruga-3-8-6-8-14-03-17-otdyh-15-03-17-4
ann_and_and
ann_and_and
Москва
15.03.2017 20:11
13.03.17
4 круга 3-8-6-8

14.03.17 отдых

15.03.17
4 круга 3-8-6-8
/forums/comment/327175-16-03-17-4-kruga-3-8-6-8-17-03-17-4-kruga-3-8-6-8-18
ann_and_and
ann_and_and
Москва
20.03.2017 04:30
16.03.17
4 круга 3-8-6-8

17.03.17
4 круга 3-8-6-8

18.03.17
4 круга 3-8-6-8

19.03.17 отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 16:01]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 12:00]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 11:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[22.11.2024 07:24]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 02:12]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]