Глобальный форум Дневники тренировок

Моя стодневка

/forums/comment/314739-01-03-17-pristupil-k-vypolneniju-programmy-vypolnil
ann_and_and
ann_and_and
Москва
02.03.2017 06:52
01.03.17 приступил к выполнению программы. Выполнил три круга по предложенной схеме 1-2-2-2. Сегодня отпишусь после занятий.
/forums/comment/314744-predlagali-zhe-4-kruga
OlegSh
OlegSh
Омск
02.03.2017 06:57
Предлагали же 4 круга
У каждого свой путь.
/forums/comment/315716-v-predypredydushhem-pochte-opechatalsja-4-kruga-delal
ann_and_and
ann_and_and
Москва
03.03.2017 05:04
В предыпредыдущем почте опечатался. 4 круга делал 😃 OlegSh, спасибо за внимательность.
02.03.17 выполнил 4 круга по схеме 2+4+4+4.
/forums/comment/316517-03-03-17-vypolnil-4-kruga-po-sheme-3-6-6-6-v
ann_and_and
ann_and_and
Москва
04.03.2017 05:36
03.03.17 выполнил 4 круга по схеме 3+6+6+6.В четвертом подходе сил на правильное выполнение третьего подтягивания не хватило.
/forums/comment/316612-ostav-jeti-3-6-6-6-poka-bez-dobavlenij-v-prisedanijah
OlegSh
OlegSh
Омск
04.03.2017 10:07
Оставь эти 3-6-6-6 пока без добавлений в приседаниях и отжиманиях, если подтягивания пройдут хорошо во всех подходах, тогда добавь приседания, посмотри, как пойдёт, потом отжимания, только потом подтягивания. И вообще, не торопись прибавлять, успеешь, главное- качество.
У каждого свой путь.
/forums/comment/317999-oleg-spasibo-za-sovet-tak-i-sdelal-4-i-5-marta
ann_and_and
ann_and_and
Москва
06.03.2017 07:12
Oleg, спасибо за совет. Так и сделал.
4 и 5 марта тренировался по схеме 3-6-6-6
/forums/comment/318000-pro-den-rastjazhki-ili-den-otdyha-eshhjo-ne-bylo
OlegSh
OlegSh
Омск
06.03.2017 07:15
Про день растяжки или день отдыха ещё не было мыслей?
Без них эффективность хуже.
У каждого свой путь.
/forums/comment/318728-quote-name-olegsh-post-318000-pro-den-rastjazhki-ili
ann_and_and
ann_and_and
Москва
07.03.2017 07:26
<quote name=OlegSh post="318000">
Про день растяжки или день отдыха ещё не было мыслей?
Без них эффективность хуже.</quote>
Сегодня буду растяжку делать. Гибкость у меня пока оставляет желать лучшего, а упражнения на растяжку самые не любимые. посмотрим, что будет по результатам стодневки :relaxed:☺
06.03.17 сделал 4 круга 3-6-6-6 в первых двух кругах подтягивался на пальцах с дополнительными накладками на турнитурник
/forums/comment/319356-07-03-17-byl-den-otdyha
ann_and_and
ann_and_and
Москва
08.03.2017 06:31
07.03.17 был день отдыха
/forums/comment/319964-08-03-4-kruga-3-6-6-6
ann_and_and
ann_and_and
Москва
09.03.2017 05:52
08.03.
4 круга 3-6-6-6
/forums/comment/321976-9-i-10-marta-propustil-trenirovki-po-zdorovju-segodnja
ann_and_and
ann_and_and
Москва
11.03.2017 21:04
9 и 10 марта пропустил тренировки по здоровью

Сегодня чувствую себя хорошо. Сделал 4 круга 3-6-6-6
/forums/comment/322768-12-03-17-4-kruga-3-8-6-8
ann_and_and
ann_and_and
Москва
12.03.2017 22:14
12.03.17
4 круга 3-8-6-8
/forums/comment/324647-13-03-17-4-kruga-3-8-6-8-14-03-17-otdyh-15-03-17-4
ann_and_and
ann_and_and
Москва
15.03.2017 20:11
13.03.17
4 круга 3-8-6-8

14.03.17 отдых

15.03.17
4 круга 3-8-6-8
/forums/comment/327175-16-03-17-4-kruga-3-8-6-8-17-03-17-4-kruga-3-8-6-8-18
ann_and_and
ann_and_and
Москва
20.03.2017 04:30
16.03.17
4 круга 3-8-6-8

17.03.17
4 круга 3-8-6-8

18.03.17
4 круга 3-8-6-8

19.03.17 отдых
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 02:41]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]