/forums/comment/314459-1-5-10-10-10-4-kruga-star
1. 5-10-10-10=4(круга) :star:
/forums/comment/315579-2-5-10-10-10-4-kruga-v-konce-kazhdogo-kruga-dobavleny
2. 5-10-10-10=4(круга) + в конце каждого круга добавлены +5 упражнений на перекладине, завтра их надо убрать, перегружаюсь
/forums/comment/316244-3-5-10-10-10-4-kruga-star
3. 5-10-10-10=4(круга):star:
/forums/comment/317018-4-5-10-10-10-4-kruga-star
4. 5-10-10-10=4(круга):star:
/forums/comment/317698-5-5-10-10-10-4-kruga-star
5. 5-10-10-10=4(круга):star:
/forums/comment/318225-6-otdyh-3
6. отдых 
/forums/comment/319236-7-rastjazhka-star
7. растяжка:star:
/forums/comment/319811-8-5-10-10-10-4-kruga-100-pryzhkov-na-skakalke
8. 5-10-10-10=4(круга) + 100 прыжков на скакалке, офицерский выход силой, 3 минуты повисел в целях профилактики.
/forums/comment/322406-9-6-12-12-12-4-kruga-100-pryzhkov-na-skakalke
9. 6-12-12-12=4(круга) + 100 прыжков на скакалке
/forums/comment/322407-10-6-12-12-12-4-kruga-100-pryzhkov-na-skakalke
10. 6-12-12-12=4(круга) + 100 прыжков на скакалке, офицерский выход силой
/forums/comment/322408-11-6-12-12-12-4-kruga
/forums/comment/322740-12-6-12-12-12-4-kruga-oficerskij-vyhod-siloj
12. 6-12-12-12=4(круга) + офицерский выход силой
/forums/comment/323192-13-otdyh-3
13. отдых
/forums/comment/323988-14-rastjazhka-star
14. растяжка:star:
/forums/comment/324792-15-6-12-12-12-4-kruga-skakalka-oficerskij-vyhod-siloj
15. 6-12-12-12=4(круга) + скакалка, офицерский выход силой и получилось сделать 1-й выход на 2 
