/forums/comment/313945-den-1-j-5-10-10-10
/forums/comment/315115-den-2-j-6-12-12-12
/forums/comment/316044-7-14-14-14
/forums/comment/317004-den-4-j-7-14-14-14
/forums/comment/317729-den-5-j-7-14-14-14
/forums/comment/318065-den-6-j-otdyh
/forums/comment/320034-den-7-silovaja-zal-den-8-j-8-16-16-16-den-9-j-8-16-16
День 7 - силовая (зал)
День 8-й 8-16-16-16
День 9-й 8-16-16-16
/forums/comment/320890-den-10-j-8-16-16-16
/forums/comment/322134-den-11-j-8-16-16-16
/forums/comment/323569-den-12-13-14-bolnichnyj
/forums/comment/324961-den-15-j-8-16-16-16
/forums/comment/324962-den-16-j-9-18-18-18
/forums/comment/325869-den-17-j-prazdnichnyj-irlandskij-9-18-18-18-silovoj
День 17-й (праздничный, ирландский)
9-18-18-18 + силовой жим
/forums/comment/327289-den-18-otdyh-za-rulem-1100-km-den-19-j-9-18-18-18
День 18 - отдых (за рулем 1100 км)
День 19-й 9-18-18-18 + силовая присед
/forums/comment/327290-den-20-j-9-18-18-18
