/forums/comment/327807-det-21-j-9-18-18-18-silovaja-zhim-plechi
Деть 21-й 9-18-18-18 + силовая жим, плечи
/forums/comment/328624-den-22-j-9-18-18-18-5-krugov
День 22-й 9-18-18-18/5 кругов +
/forums/comment/329144-den-23-j-9h18h18h18-5-silovaja-plechi
День 23-й 9х18х18х18/5 + силовая плечи
/forums/comment/329679-den-24-1-9h18h18h18-5-rabota-na-grushe
День 24-1 9х18х18х18/5 + Работа на груше
/forums/comment/330102-den-25-j-otdyh-ot-100-ki-silovoj-prised-v-zale
День 25-й. Отдых от 100-ки. Силовой присед в зале.
/forums/comment/330513-26-j-den-9-18-18-18-5
/forums/comment/331089-27-den-9-18-18-18-5
/forums/comment/331612-28-j-den-otdyh-1100-km-za-rulem
28-й день. Отдых. 1100 км за рулем.
/forums/comment/331998-den-29-j-dobavleny-vypady-9-18-18-18-5
день 29-й (добавлены выпады) 9-18-18-18/5
/forums/comment/332381-30-j-9-18-18-18-5-silovaja-grud-spina
30-й 9-18-18-18/5
+ силовая (грудь, спина)
/forums/comment/332983-31-j-9-18-18-20-5
/forums/comment/333856-32-j-otdyh-33-j-10-20-20-20-5
32-й - отдых
33-й - 10-20-20-20/5
/forums/comment/334374-34-j-10-20-20-20-5-silovaja-grud-plechi
34-й 10-20-20-20/5
+ силовая грудь-плечи
/forums/comment/335067-35-j-10-20-20-20-5
/forums/comment/335469-36-j-10-20-20-20-5
