Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней workout

/forums/comment/311373-ja-v-teme
1BoBa3
1BoBa3
Москва
19.02.2017 15:20
Я в теме
Капитан
/forums/comment/314640-pervyj-den-projden-sobiraju-komandu-nachinaju-po
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 00:23
Первый день пройден. Собираю команду. Начинаю, по рекомендации наставника, с нуля.
Подтягивание - 1
Приседание - 2
Отжимание - 2
Приседание - 2
Капитан
/forums/comment/315097-h2-vsem-privet-proshel-vtoroj-den-trenirovki-sobral
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 14:53
Всем привет. Прошел второй день тренировки. Собрал команду пока из трех человек, сегодня должно быть пополнение. Благодарю создателя данного движения, это мотивирует и не даёт сидеть на м
есте
Подтягивание - 2
Приседание - 4
Отжимание - 4
Приседание - 4
4 повторения
Капитан
/forums/comment/316501-03-03-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 02:54
03.03.2017
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга
Капитан
/forums/comment/317176-04-03-2017-den-N4-h2-podtjagivanija-4-prised-8
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 23:56
04.03.2017
День №4
Подтягивания - 4
Присед - 8
Отжимания - 8
Присед - 8

Капитан
/forums/comment/319197-den-N5-05-03-2017-podtjagivanie-5-prisedanija-10
1BoBa3
1BoBa3
Москва
07.03.2017 21:41
День №5 05.03.2017
Подтягивание - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

День №6 06.03.2017
Подтягивание - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

День №7 07.03.2017 Растяжка

Капитан
/forums/comment/321097-vam-tovarishh-kapitan-nado-bylo-srazu-nachinat-s-5-10
05592
05592
Пермь
10.03.2017 15:26
Вам, товарищ капитан, надо было сразу начинать с 5-10-10-10, а не развлекаться по одному разу. 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/321335-zdorovo-chto-ljudej-podkljuchaesh-molodec
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
10.03.2017 21:24
Здорово, что людей подключаешь! Молодец!
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[28.06.2019 16:12]
Выход силой на две
WasD[16.07.2019 18:11]
Подтягивания
WasD[17.07.2019 22:48]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.07.2019 07:00]
Передний вис
WasD[16.07.2019 15:59]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Отжимания от пола
WasD[22.06.2019 19:29]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[16.07.2019 19:28]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[18.06.2019 20:21]
боль в груди(середина)
alto[11.11.2018 11:04]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[18.07.2019 01:11]
Вопрос
antonella[18.07.2019 01:10]
Жизнь после 100 дневки
dymka79[18.07.2019 01:07]
Зачем мы здесь?
mtbrDot[17.07.2019 23:14]
Подтягивания
WasD[17.07.2019 22:48]
Ответы на вопросы о программе
WasD[17.07.2019 14:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[16.07.2019 19:28]
Выход силой на две
WasD[16.07.2019 18:11]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.07.2019 16:22]
Передний вис
WasD[16.07.2019 15:59]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[25.12.2018 06:35]
sequel
Brom[18.07.2019 01:13]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[14.07.2019 20:46]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[06.07.2019 00:18]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.07.2019 10:11]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[18.07.2019 01:20]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[17.07.2019 19:39]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[18.07.2019 01:21]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[18.07.2019 01:20]
sequel
Brom[18.07.2019 01:13]
трень
Anastasia13[18.07.2019 00:52]
2019: Pull-ups, dips, muscle-ups
AK83[18.07.2019 00:44]
[1000] Тысячедневка
Andreyshakal[17.07.2019 23:49]
ТРЕНИРУЮСЬ НЕМНОГО ПО ДРУГОМУ
admiral71[17.07.2019 23:40]
Бег и turnichki
caseshot[17.07.2019 23:29]
Тренировки
Shalinoy[17.07.2019 23:25]
Вперед к цели.
Lezvie[17.07.2019 22:46]