332925 участник 2447 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней workout
1174
8
/forums/comment/311373-ja-v-teme
1BoBa3
Москва
19.02.2017 15:20
Я в теме
Капитан
/forums/comment/314640-pervyj-den-projden-sobiraju-komandu-nachinaju-po
1BoBa3
Москва
02.03.2017 00:23
Первый день пройден. Собираю команду. Начинаю, по рекомендации наставника, с нуля.
Подтягивание - 1
Приседание - 2
Отжимание - 2
Приседание - 2
Капитан
/forums/comment/315097-h2-vsem-privet-proshel-vtoroj-den-trenirovki-sobral
1BoBa3
Москва
02.03.2017 14:53
Всем привет. Прошел второй день тренировки. Собрал команду пока из трех человек, сегодня должно быть пополнение. Благодарю создателя данного движения, это мотивирует и не даёт сидеть на м
есте
Подтягивание - 2
Приседание - 4
Отжимание - 4
Приседание - 4
4 повторения
Капитан
/forums/comment/316501-03-03-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija
1BoBa3
Москва
04.03.2017 02:54
03.03.2017
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга
Капитан
/forums/comment/317176-04-03-2017-den-N4-h2-podtjagivanija-4-prised-8
1BoBa3
Москва
04.03.2017 23:56
04.03.2017
День №4
Подтягивания - 4
Присед - 8
Отжимания - 8
Присед - 8
Капитан
/forums/comment/319197-den-N5-05-03-2017-podtjagivanie-5-prisedanija-10
1BoBa3
Москва
07.03.2017 21:41
День №5 05.03.2017
Подтягивание - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
День №6 06.03.2017
Подтягивание - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12
День №7 07.03.2017 Растяжка
Капитан
/forums/comment/321097-vam-tovarishh-kapitan-nado-bylo-srazu-nachinat-s-5-10
05592
Пермь
10.03.2017 15:26
Вам, товарищ капитан, надо было сразу начинать с 5-10-10-10, а не развлекаться по одному разу.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/321335-zdorovo-chto-ljudej-podkljuchaesh-molodec
Kunkka
Санкт-Петербург
10.03.2017 21:24
Здорово, что людей подключаешь! Молодец!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579763
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472377
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308279
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276997
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232986
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228878
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220731
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163327
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155284
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154469
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5421
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144252
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9055
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81310
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22041
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472377
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220731
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47546
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1518
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276997
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.04.2024 17:20]
455891
5020
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378975
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 09:56]
308501
7126
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301115
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251688
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241253
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210197
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206362
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196402
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168580
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[23.04.2024 11:20]
748
19
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 10:11]
1600
76
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 09:56]
308501
7126
Мои тренировки
timur_bg
[23.04.2024 08:47]
8164
142
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 08:24]
100464
1898
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.04.2024 08:02]
6498
191
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[23.04.2024 07:51]
52261
1241
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[23.04.2024 07:23]
10422
423
Nikolay94 сила, ловкость, выносливость. (?)
Nikolay94
[23.04.2024 06:21]
1903
51
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[22.04.2024 23:40]
5903
213