Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней workout

/forums/comment/311373-ja-v-teme
1BoBa3
1BoBa3
Москва
19.02.2017 15:20
Я в теме
Капитан
/forums/comment/314640-pervyj-den-projden-sobiraju-komandu-nachinaju-po
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 00:23
Первый день пройден. Собираю команду. Начинаю, по рекомендации наставника, с нуля.
Подтягивание - 1
Приседание - 2
Отжимание - 2
Приседание - 2
Капитан
/forums/comment/315097-h2-vsem-privet-proshel-vtoroj-den-trenirovki-sobral
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 14:53
Всем привет. Прошел второй день тренировки. Собрал команду пока из трех человек, сегодня должно быть пополнение. Благодарю создателя данного движения, это мотивирует и не даёт сидеть на м
есте
Подтягивание - 2
Приседание - 4
Отжимание - 4
Приседание - 4
4 повторения
Капитан
/forums/comment/316501-03-03-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 02:54
03.03.2017
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга
Капитан
/forums/comment/317176-04-03-2017-den-N4-h2-podtjagivanija-4-prised-8
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 23:56
04.03.2017
День №4
Подтягивания - 4
Присед - 8
Отжимания - 8
Присед - 8

Капитан
/forums/comment/319197-den-N5-05-03-2017-podtjagivanie-5-prisedanija-10
1BoBa3
1BoBa3
Москва
07.03.2017 21:41
День №5 05.03.2017
Подтягивание - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

День №6 06.03.2017
Подтягивание - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

День №7 07.03.2017 Растяжка

Капитан
/forums/comment/321097-vam-tovarishh-kapitan-nado-bylo-srazu-nachinat-s-5-10
05592
05592
Пермь
10.03.2017 15:26
Вам, товарищ капитан, надо было сразу начинать с 5-10-10-10, а не развлекаться по одному разу. 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/321335-zdorovo-chto-ljudej-podkljuchaesh-molodec
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
10.03.2017 21:24
Здорово, что людей подключаешь! Молодец!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[03.06.2020 14:22]
Подтягивания
WasD[17.04.2020 12:10]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.03.2020 20:41]
Передний вис
WasD[03.06.2020 10:03]
Список упражнений
WasD[04.01.2020 20:51]
Отжимания от пола
WasD[15.04.2020 18:06]
боль в груди(середина)
alto[12.08.2019 23:28]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[26.05.2020 10:52]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[30.01.2020 18:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[03.04.2020 17:28]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Прошу помощи - 4 вопроса
LVPRN[04.06.2020 22:06]
Help me! Если можете.
Sergo134[04.06.2020 22:01]
эктоморф 100кг? леброн джеймс
LVPRN[04.06.2020 21:48]
Публикации в СМИ о СОТКЕ (2020)
WasD[04.06.2020 21:47]
Перчатки для воркаута
Vladislav4polski[04.06.2020 21:46]
Нон-стоп Заруба
Lawnmover[04.06.2020 20:36]
Выход силой на две
WasD[03.06.2020 14:22]
Передний вис
WasD[03.06.2020 10:03]
Заруба Бакасана/"Помидорка"/"Лягушка"
nikozay[03.06.2020 09:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.06.2020 11:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[04.06.2020 15:12]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[01.08.2019 10:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.06.2020 22:23]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[01.06.2020 19:34]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[29.05.2020 15:15]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[25.02.2020 12:16]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[06.05.2020 02:02]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Ivanyonok 2020 год
Ivanyonok[04.06.2020 22:46]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[04.06.2020 21:45]
Жизнь после сотки
soha5[04.06.2020 21:41]
Трень каждый день
AK83[04.06.2020 20:41]
Соточка
Lolo1[04.06.2020 20:04]
Минутный воин
Serke[04.06.2020 19:37]
Личная история WorkOut
Kseniya_K[04.06.2020 19:19]
Быть, а не казаться часть 2
XfortitudeX[04.06.2020 19:06]
Тренировки 2018-20 и т.д.
NadegdaSh[04.06.2020 18:57]
Марафон
kot_art[04.06.2020 18:56]