Глобальный форум Дневники тренировок 100 дней workout
/forums/comment/311373-ja-v-teme
1BoBa3
1BoBa3
Москва
19.02.2017 15:20
Ссылка
Я в теме
Капитан
/forums/comment/314640-pervyj-den-projden-sobiraju-komandu-nachinaju-po
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 00:23
Ссылка
Первый день пройден. Собираю команду. Начинаю, по рекомендации наставника, с нуля.
Подтягивание - 1
Приседание - 2
Отжимание - 2
Приседание - 2
Капитан
/forums/comment/315097-h2-vsem-privet-proshel-vtoroj-den-trenirovki-sobral
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 14:53
Ссылка
Всем привет. Прошел второй день тренировки. Собрал команду пока из трех человек, сегодня должно быть пополнение. Благодарю создателя данного движения, это мотивирует и не даёт сидеть на месте
Подтягивание - 2
Приседание - 4
Отжимание - 4
Приседание - 4
4 повторения
Капитан
/forums/comment/316501-03-03-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 02:54
Ссылка
03.03.2017
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга
Капитан
/forums/comment/317176-04-03-2017-den-N4-h2-podtjagivanija-4-prised-8
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 23:56
Ссылка
04.03.2017
День №4
Подтягивания - 4
Присед - 8
Отжимания - 8
Присед - 8
Капитан
/forums/comment/319197-den-N5-05-03-2017-podtjagivanie-5-prisedanija-10
1BoBa3
1BoBa3
Москва
07.03.2017 21:41
Ссылка
День №5 05.03.2017
Подтягивание - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

День №6 06.03.2017
Подтягивание - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

День №7 07.03.2017 Растяжка
Капитан
/forums/comment/321097-vam-tovarishh-kapitan-nado-bylo-srazu-nachinat-s-5-10
05592
05592
Пермь
10.03.2017 15:26
Ссылка
Вам, товарищ капитан, надо было сразу начинать с 5-10-10-10, а не развлекаться по одному разу. :)
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/321335-zdorovo-chto-ljudej-podkljuchaesh-molodec
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
10.03.2017 21:24
Ссылка
Здорово, что людей подключаешь! Молодец!
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[19.10.2017 16:57]
Выход силой на две
WasD[27.09.2017 19:28]
Подтягивания
WasD[19.10.2017 05:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[21.10.2017 03:32]
Передний вис
WasD[27.09.2017 17:55]
Отжимания от пола
WasD[28.09.2017 19:49]
Список упражнений
WasD[27.09.2017 17:54]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[24.09.2017 20:51]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[20.10.2017 11:47]
Демотиваторы и прочие веселости
Eferzold[10.10.2017 15:49]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
WasD[22.10.2017 14:58]
Эстафетка для начинающих и не только
Pavelchudo[22.10.2017 14:07]
Религия опиум для народа?
MaxSnow[22.10.2017 13:18]
День 29. Новое упражнение: Выпады (как правильно делать)
WasD[22.10.2017 11:32]
Курочка, ням!
MaxSnow[22.10.2017 11:11]
Как вы узнали о WorkOut.SU?
WasD[22.10.2017 08:48]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[21.10.2017 23:49]
День 28. Правила управления временем
WasD[21.10.2017 23:02]
Тренировки без программ
NuR_01[21.10.2017 21:21]
Тяжелые тренировки? или НАСЛАЖДЕНИЕ?
mashargin[21.10.2017 20:44]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[21.10.2017 23:37]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[20.10.2017 09:49]
sequel
Brom[21.10.2017 22:33]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.10.2017 05:36]
Тренировки Anders
anders_82[19.10.2017 23:26]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[30.05.2017 13:51]
Тренировки WasD
WasD[13.09.2017 12:13]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
Тренировки и питание aleks169
aleks169[04.01.2017 05:28]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Восстанавливаемся после родов
Alesja1984[22.10.2017 15:01]
Стодневка_Zhev
Zhev[22.10.2017 14:54]
100 days WOW workout!!! ;)
Lu86[22.10.2017 14:42]
дневник прохождения 100дневного воркаута (автор Лилия, г. Березники)
Malina[22.10.2017 14:31]
Дневник.
andreygeorg[22.10.2017 14:30]
На сколько меня хватит или вперёд к цели...
stanyas76[22.10.2017 14:27]
100 дней (осень 2017)
thrust[22.10.2017 14:25]
лишний вес помеха?
hronik[22.10.2017 14:23]
100 дневный воркаут
KS4[22.10.2017 14:15]
100 дней,чтобы стать сильнее!
LudmilaF[22.10.2017 13:47]