Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней workout

/forums/comment/311373-ja-v-teme
1BoBa3
1BoBa3
Москва
19.02.2017 15:20
Я в теме
Капитан
/forums/comment/314640-pervyj-den-projden-sobiraju-komandu-nachinaju-po
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 00:23
Первый день пройден. Собираю команду. Начинаю, по рекомендации наставника, с нуля.
Подтягивание - 1
Приседание - 2
Отжимание - 2
Приседание - 2
Капитан
/forums/comment/315097-h2-vsem-privet-proshel-vtoroj-den-trenirovki-sobral
1BoBa3
1BoBa3
Москва
02.03.2017 14:53
Всем привет. Прошел второй день тренировки. Собрал команду пока из трех человек, сегодня должно быть пополнение. Благодарю создателя данного движения, это мотивирует и не даёт сидеть на м
есте
Подтягивание - 2
Приседание - 4
Отжимание - 4
Приседание - 4
4 повторения
Капитан
/forums/comment/316501-03-03-2017-podtjagivanija-3-prisedanija-6-otzhimanija
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 02:54
03.03.2017
Подтягивания - 3
Приседания - 6
Отжимания - 6
Приседания - 6
4 круга
Капитан
/forums/comment/317176-04-03-2017-den-N4-h2-podtjagivanija-4-prised-8
1BoBa3
1BoBa3
Москва
04.03.2017 23:56
04.03.2017
День №4
Подтягивания - 4
Присед - 8
Отжимания - 8
Присед - 8

Капитан
/forums/comment/319197-den-N5-05-03-2017-podtjagivanie-5-prisedanija-10
1BoBa3
1BoBa3
Москва
07.03.2017 21:41
День №5 05.03.2017
Подтягивание - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

День №6 06.03.2017
Подтягивание - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

День №7 07.03.2017 Растяжка

Капитан
/forums/comment/321097-vam-tovarishh-kapitan-nado-bylo-srazu-nachinat-s-5-10
05592
05592
Пермь
10.03.2017 15:26
Вам, товарищ капитан, надо было сразу начинать с 5-10-10-10, а не развлекаться по одному разу. 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/321335-zdorovo-chto-ljudej-podkljuchaesh-molodec
Kunkka
Kunkka
Санкт-Петербург
10.03.2017 21:24
Здорово, что людей подключаешь! Молодец!
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[16.07.2018 23:18]
Выход силой на две
WasD[15.06.2018 09:21]
Подтягивания
WasD[06.07.2018 13:46]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[17.07.2018 14:24]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[16.07.2018 12:35]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[17.07.2018 07:15]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[11.07.2018 22:09]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[24.06.2018 21:19]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Видеоблог команды The Patriots
WasD[17.07.2018 14:24]
Как удалить площадку из списка "Где тренируется"?
mtbrDot[17.07.2018 09:42]
Татуировки.
SDV83[17.07.2018 08:41]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[17.07.2018 07:15]
Идеи и Доработки сайта
WasD[17.07.2018 00:22]
Фитоняшки
WasD[16.07.2018 23:18]
Помощь в организации воркаут фестиваля .
Kreativ[16.07.2018 21:37]
Программы тренировок от Bar Brothers
GymJ[16.07.2018 21:36]
Очень сильно трусит в статических упражнениях
_StaS_WorkouT_[16.07.2018 13:47]
Отжимания от пола
WasD[16.07.2018 12:35]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[11.07.2018 18:56]
sequel
Brom[16.07.2018 18:23]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[06.06.2018 06:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.07.2018 10:27]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[19.05.2018 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Моя 100 дневка
Bauer[17.07.2018 16:52]
день 101 и.т.д
HoTtaBycH[17.07.2018 16:52]
100-дневка by Alex_vill
Alex_vill[17.07.2018 16:51]
Трени.
sashamoble1[17.07.2018 16:26]
И снова в мажоре со слабой доли первого такта первой октавы.
Native[17.07.2018 16:23]
Тренировки после 100-ки
VizerAV[17.07.2018 16:02]
Дневник тренировок на улице
olgacherry[17.07.2018 15:34]
ты чё такой худой?
LexBuy[17.07.2018 15:11]
Быстрее! Выше! Сильнее!
iben_il_fidi[17.07.2018 15:05]
Дневник №2.2018
Iron_man_701[17.07.2018 13:46]