275721 участник 2405 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
Упражнения На Пресс На Турнике #shorts
202
0
4 Simple & EFFECTIVE ABS/CORE Exercises at HOME without Equipment
232
0
Как Нельзя Приседать: 5 Ошибок Новичков
1078
0
Почему Новички Не Могут Накачать Пресс
948
0
Стрит Воркаут для Начинающих 10 Базовых Упражнений
710
0
Упражнения для Кистей Рук Как Укрепить Запястья
728
0
РАЗминка перед тренировкой и ЗАминка после тренировки Антон Кучумов SOTKA - День 2
1053
0
How to gain SIX PACK ABS FAST - Scott Burnhard
745
0
Calisthenics Chest and Shoulder Workout - Scott Burnhard
502
0
Накачать МОЩНУЮ СПИНУ. Лучшие упражнения на турниках и брусьях
800
0
Build Bigger Shoulders Without Weights - GoldenArms
467
0
Build a BIGGER BACK without Weights - GoldenArms
580
0
Лучшие упражнения для БИЦЕПСА на воркаут площадке
1027
0
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛЕЧ (Передняя дельта) Антон Кучумов Уличная тренировка
1014
0
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРИЦЕПСА Антон Кучумов Уличная тренировка
881
0
УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ СО СВОИМ ВЕСОМ И ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ! neofit 26
895
0
Сальто с турника за 10 минут. Как сделать? Обучалка Лач Гейнер
2515
0
Уличная тренировка: Приседания на одной ноге Антон Кучумов Стрит Воркаут
1294
0
30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT
2677
0
Склепка на турнике за 5 минут. Как сделать? Обучалка
5551
1
The Best Bodyweight Bicep Exercise
1408
7
The WORST Ab Training MISTAKES Leg Raises
1322
0
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
2556
0
Как накачать бицепс и трицепс без железа
2420
0
Тренировка ног в воркауте: лучшие упражнения | Сергей Васильев
3247
2
Продолжительность тренировки (от чего зависит)
3054
11
Горячая растяжка для начинающих | 18+
5866
7
Тренировка пресса "по науке". Антон Попов.
2621
0
Трансформация тела - Street Workout (Капитанский подъем)
2329
0
Разминка перед тренировкой (от Максима Трухоновца)
3983
0
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Biceps 21's - Bodyweight Bicep Workout
[Программы тренировок]
15679
1
Подтягивания на одной руке. Максим Сарычев.
[Подтягивания на одной]
14100
3
Как накачать ноги без железа и оборудования
[Обучение]
11118
0
Как накачать ПЛЕЧИ своим телом. Лучшие упражнения в домашних условиях!
[Обучение]
10097
5
Отжимания от пола для начинающих: как делать их правильно?
[Отжимания от пола]
9218
6
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1033
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
970
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1160
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
947
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
5666
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
1941
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
1808
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1080
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
5964
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2513
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3459
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5328
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7428
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
7979
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2292
13
Случайные видео
Front Lever (tutorial «передний горизонт» обучение)
[Передний вис]
2737
0
10 Tipos De Dominadas Básicas. Pull Ups Basicas
[Подтягивания на турнике]
2115
2
Calisthenics Shoulder & Tricep Street Workout (HD)
[Программы тренировок]
2859
0
A STRONG CORE FOR FITNESS
[Программы тренировок]
6937
0
Typewriter Pull-Ups Progression (5 steps)
[Подтягивания на турнике]
2533
2