352235 участник 2455 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT
4542
0
Склепка на турнике за 5 минут. Как сделать? Обучалка
8754
1
The Best Bodyweight Bicep Exercise
1956
7
The WORST Ab Training MISTAKES Leg Raises
1927
0
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
3375
0
Как накачать бицепс и трицепс без железа
3664
0
Тренировка ног в воркауте: лучшие упражнения | Сергей Васильев
4118
2
Продолжительность тренировки (от чего зависит)
3766
11
Горячая растяжка для начинающих | 18+
8313
7
Тренировка пресса "по науке". Антон Попов.
3172
0
Трансформация тела - Street Workout (Капитанский подъем)
2766
0
Разминка перед тренировкой (от Максима Трухоновца)
4907
0
Сергей Евплов & Олеся Меньшутина. Обучалка по выходу на две на кольцах.
1553
0
Лучшее время для тренировок
2463
0
ЭКСТРЕМАЛЬНО-ЗИМНИЙ ВОРКАУТ! Что советуют чемпионы по выходу силой?
3676
4
Strengthen your Wrists & Forearms
1921
0
Правильная техника выполнения упражнений
3331
0
Why Bodyweight Training is Important
2202
0
Warum du unbedingt an Ringen trainieren solltest
2203
2
Миф о типах телосложения Шелдона (эктоморф, мезоморф, эндоморф)
3878
0
Школа турника 55 - Замок (подъем махом назад)
4248
3
Тест Конкони. Часть 1
3069
5
Workout. Базовая тренировка | Айсберг
2682
0
Basic stretching exercises
4003
6
Обучалка по Склёпке на турнике | Как сделать склёпку | Урок склёпка | (MeteorRed)
5365
0
Интервальный бег для похудения [Workout | Будь в форме]
3233
0
Скорость выполнения упражнений (темп)
3355
3
Травмы и тренировки
2639
0
Основные принципы силовых тренировок
3472
0
Фильм Ягодицы
2099
0
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
9481
16
6-Pack Ab Workout by Equinox
[Программы тренировок]
9299
5
Тренировка ГРУДНЫХ МЫШЦ. Лучшие упражнения с собственным весом.
[Обучение]
9030
0
Склепка на турнике за 5 минут. Как сделать? Обучалка
[Обучение]
8754
1
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
8626
16
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1752
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1662
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1811
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1808
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6601
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2971
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
3493
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1718
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
7006
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
3413
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
4432
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
6363
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
8626
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
9481
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
3239
13
Случайные видео
Fun Way To Do More Pullups
[Подтягивания на турнике]
3005
3
Интервальный бег для похудения [Workout | Будь в форме]
[Обучение]
3233
0
Street workout. Горизонтальный вис на турнике
[Передний вис]
4894
0
Hanging Grip And Forearm Workout
[Программы тренировок]
1988
0
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 3: CORE (ABS)
[Обучение]
3377
0