333147 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Видео
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Видео
/ Обучение
Программы тренировок
Отжимания от пола
Подтягивания на турнике
Отжимания на брусьях
Выход силой на две
Передний вис
Задний вис
Подтягивания на одной
Стойка на руках
Флажок
Принц на две (Hefesto)
Горизонт (Планш)
Назад
1
2
3
4
Вперед
30 ЦАРСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ХАЙЛЕТСАХ СанёкМакарёк и Антон37 Магазин WORKOUT
3697
0
Склепка на турнике за 5 минут. Как сделать? Обучалка
6862
1
The Best Bodyweight Bicep Exercise
1602
7
The WORST Ab Training MISTAKES Leg Raises
1609
0
Планка: 30 вариантов упражнения для развития тела и духа | WorkOut: фитнес городских улиц
2858
0
Как накачать бицепс и трицепс без железа
3030
0
Тренировка ног в воркауте: лучшие упражнения | Сергей Васильев
3613
2
Продолжительность тренировки (от чего зависит)
3343
11
Горячая растяжка для начинающих | 18+
6576
7
Тренировка пресса "по науке". Антон Попов.
2854
0
Трансформация тела - Street Workout (Капитанский подъем)
2522
0
Разминка перед тренировкой (от Максима Трухоновца)
4329
0
Сергей Евплов & Олеся Меньшутина. Обучалка по выходу на две на кольцах.
1418
0
Лучшее время для тренировок
2193
0
ЭКСТРЕМАЛЬНО-ЗИМНИЙ ВОРКАУТ! Что советуют чемпионы по выходу силой?
3287
4
Strengthen your Wrists & Forearms
1723
0
Правильная техника выполнения упражнений
3019
0
Why Bodyweight Training is Important
1995
0
Warum du unbedingt an Ringen trainieren solltest
1967
2
Миф о типах телосложения Шелдона (эктоморф, мезоморф, эндоморф)
3301
0
Школа турника 55 - Замок (подъем махом назад)
3853
3
Тест Конкони. Часть 1
2658
5
Workout. Базовая тренировка | Айсберг
2600
0
Basic stretching exercises
3372
6
Обучалка по Склёпке на турнике | Как сделать склёпку | Урок склёпка | (MeteorRed)
4962
0
Интервальный бег для похудения [Workout | Будь в форме]
2802
0
Скорость выполнения упражнений (темп)
2968
3
Травмы и тренировки
2374
0
Основные принципы силовых тренировок
3170
0
Фильм Ягодицы
1874
0
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярное видео
6-Pack Ab Workout by Equinox
[Программы тренировок]
8923
5
Тренировка ГРУДНЫХ МЫШЦ. Лучшие упражнения с собственным весом.
[Обучение]
8606
0
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8532
16
Суперская Тренировка для Верхней Части Тела
[Программы тренировок]
8076
2
первый урок воркаута для начинающих.
[Обучение]
7968
8
Новые комментарии
Как сделать выход на две
[Выход силой на две]
1292
1
Передний вис (Как научитьcя?)
[Передний вис]
1217
1
Как накачать грудь и спину
[Программы тренировок]
1466
1
Походка в стойке на руках (обучалка)
[Стойка на руках]
1254
1
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6071
1
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019
[Подтягивания на турнике]
2331
1
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut
[Отжимания на брусьях]
2318
1
My Legs Workout
[Программы тренировок]
1301
1
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.
[Программы тренировок]
6317
8
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout
[Программы тренировок]
2882
1
Обсуждаемые видео
4 WEEKS PULL-UPS TRAINING ROUTINE
[Подтягивания на турнике]
3754
18
Как научиться делать "флажок"
[Флажок]
5754
17
Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)
[Подтягивания на турнике]
7895
16
Calisthenics Tutorial for Beginners Part 5 - How to do Muscle Ups
[Выход силой на две]
8532
16
Можно ли накачаться отжиманиями? Отжимания VS жим штанги.
[Отжимания от пола]
2592
13
Случайные видео
Bar sit x 360 tutorial (street workout calisthenics progressions)
[Обучение]
2693
0
The Best Bodyweight Bicep Exercise
[Обучение]
1602
7
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)
[Выход силой на две]
6071
1
Handstand Tutorial - How to learn a Handstand
[Стойка на руках]
2552
0
How to do a Planche- Exercise Workout Tutorial for Training Planche Pushups
[Горизонт (Планш)]
3903
0