:thumbsup: Сайт: http://workout.su
:money_with_wings: Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout

Отжиматься на брусьях небезопасно, но что тогда делать, если хочешь дать мощную нагрузку своим мышцам? В этом видео Антон покажет альтернативное и намного более эффективное упражнение для тренировки трицепса!

▬▬▬ 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ ▬▬▬

ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: 5 ОШИБОК
https://www.youtube.com/watch?v=PbZ253ipQ5s

ВЫХОД СИЛОЙ НА ТУРНИКЕ: 4 ОШИБКИ
https://www.youtube.com/watch?v=2fhAQR-IplM

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: 5 ОШИБОК
https://www.youtube.com/watch?v=fn90XpJDIA4

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА: 5 ОШИБОК
https://www.youtube.com/watch?v=er4z5f7GJNM

СТОЙКА НА РУКАХ: 5 ОШИБОК
https://youtu.be/_Mzy4ZdEpzA

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

:100: SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
:muscle:Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

5 лучших упражнения для пресс в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info