:thumbsup:
Сайт:
http://workout.su
:money_with_wings:
Patreon:
https://www.patreon.com/streetworkout
Отжиматься на брусьях небезопасно, но что тогда делать, если хочешь дать мощную нагрузку своим мышцам? В этом видео Антон покажет альтернативное и намного более эффективное упражнение для тренировки трицепса!
▬▬▬ 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ ▬▬▬
ПОДТЯГИВАНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: 5 ОШИБОК
https://www.youtube.com/watch?v=PbZ253ipQ5s
ВЫХОД СИЛОЙ НА ТУРНИКЕ: 4 ОШИБКИ
https://www.youtube.com/watch?v=2fhAQR-IplM
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: 5 ОШИБОК
https://www.youtube.com/watch?v=fn90XpJDIA4
ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА: 5 ОШИБОК
https://www.youtube.com/watch?v=er4z5f7GJNM
СТОЙКА НА РУКАХ: 5 ОШИБОК
https://youtu.be/_Mzy4ZdEpzA
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
:100:
SOTKA для начинающих
http://workout.su/100YT
:muscle:
Уличная тренировка для продвинутых:
http://workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте:
https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:
http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм:
https://tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ
5 лучших упражнения для пресс в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=4wOeDwl14qE
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
https://workout.su/info