Видео / Обучение / Подтягивания на турнике / Подтягивания с резиновыми петлями WORKOUT RUBBER BANDS (street workout x beginners x pull-ups)


(Inspired by http://www.youtube.com/user/InciteFitness)

10 видов подтягиваний с использованием резиновых петель WORKOUT RUBBER BANDS:

1) Обычные подтягивания хватом сверху
2) Подтягивания хватом снизу
3) Подтягивания разнохватом
4) Подтягивания узким хватом сверху
5) Подъем тела до горизонтали
6) Печатная машинка
7) Вокруг света
8) Подтягивания с уголоком
9) Выходы силой на турнике
10) Передний вис

10 beginner pullups with resistance rubber bands (WORKOUT RUBBER BANDS):

1) Basic pull-ups
2) Chin-ups
3) Mixed grip pull-ups
4) Close grip pull-ups
5) Ice Cream makers
6) Typerwriter pull-ups
7) Around the world pull-ups
8) L-sit pull-ups
9) Muscle-ups
10) Front Lever

Как научиться подтягиваться с нуля?
http://www.youtube.com/watch?v=23-R18PdBGs&list=PL8F191303A56F95EA&index=14

Как научиться много подтягиваться?
http://www.youtube.com/watch?v=d7ZSuw-8lZM&list=PLojidQ8-6nJnP9wtDK58PxLN5-PJYvyrh&index=16

Как научиться делать выход силой на две руки?
http://www.youtube.com/watch?v=P5FBtPMAvJs&list=PL8F191303A56F95EA&index=4

Подписывайтесь: http://www.youtube.com/workoutsu
Subscribe: http://www.youtube.com/workoutsu

Официальный сайт: http://workout.su
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Facebook: https://www.facebook.com/WorkOutRussia
Instagram: http://instagram.com/wasd37

Магазин WORKOUT: http://workoutshop.ru

Комментарии

/video/comment/3918-otmennaja-veshh-s-nimi-vyhody-na-dve-treniroval
Отправлено: 21.08.2014 16:55
отменная вещь. с ними выходы на две тренировал.
/video/comment/3919-s-nimi-vyhody-na-dve-treniroval-uspeshno
Отправлено: 21.08.2014 17:35
... с ними выходы на две тренировал...

Успешно?
/video/comment/3921-da-i-znachitelno-pomoglo-osobenno-v-nachale-kogda
Отправлено: 21.08.2014 18:01
да. и значительно помогло. особенно в начале. когда локти несинхронно выходили. тогда эти петли помогли это исправлять. так что тренить технику в них самое то.

потом же их использовал для отжиманию. тоже оч круто
/video/comment/3922-da-dlja-otrabotki-tehniki-i-kolichestva-oni-voobshhe
Отправлено: 21.08.2014 18:18
Да, для отработки техники и количества они вообще шикарны =) Тоже с зеленой тренил?
/video/comment/3923-anton-spasibo-za-video-shikarnaja-tehnika-vypolnenija
Отправлено: 21.08.2014 18:19
Антон, спасибо за видео. Шикарная техника выполнения упражнений. Так держать.
/video/comment/3925-svmsm-s-rezinovymi-petljami-ljuboj-tak-zhe-smozhet
Отправлено: 21.08.2014 20:33
Svmsm,

С резиновыми петлями любой так же сможет)))
/video/comment/3929-u-tebja-i-bez-petel-takaja-zhe-bezuprechnaja-tehnika
Отправлено: 21.08.2014 23:12
У тебя и без петель такая же безупречная техника на сколько я видел видео с тобой.
/video/comment/3930-wasd-da-tozhe-s-zelenoj
Отправлено: 22.08.2014 11:46
WasD,

да, тоже с зеленой)
/video/comment/3931-klassnaja-veshh-nado-priobresti-sebe
Отправлено: 23.08.2014 10:28
Классная вещь..надо приобрести себе
/video/comment/3935-anton-tak-vyshlo-chto-mne-dostalis-dve-petli-v-tom
Отправлено: 23.08.2014 21:59
Антон, так вышло, что мне достались две петли, в том числе и зеленая
И я если честно-побаиваюсь в полный рост на ней тренить подтягивания-боюсь порвется
Скажи-есть ли разница, если вставать в нее коленями??
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку