:thumbsup:
Сайт:
http://workout.su
:money_with_wings:
Patreon:
https://www.patreon.com/streetworkout
Небольшое, но полезное видео, в котором Антон рассказывает обо всех основных видах хватов на турнике, которые могут пригодиться вам на тренировке. А также называет их ПРАВИЛЬНО:
1) Нейтральный
2) Пронированный (Верхний)
3) Супинированный (Нижний)
4) Узкий / Средний / Широкий
5) Открытый / Закрытый
6) Глубокий
7) Скрестный

Угловой
9) Обратный
Топ 10 Выходов Силой на Перекладине
https://www.youtube.com/watch?v=vPfACxzuS5w
Легендарная Зимняя Толстовка SEVER
https://workoutshop.ru/catalog/odezhda_i_aksessuary/tolstovki/3123/?utm_source=youtube.com&utm_medium=WorkOutRussia&utm_campaign=Vidi-Hvatov-na-Turnike
Любимые Зимние Перчатки Антона WORKOUT Z2
https://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/1973/?utm_source=youtube.com&utm_medium=WorkOutRussia&utm_campaign=Vidi-Hvatov-na-Turnike
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
:100:
SOTKA для начинающих
http://workout.su/100YT
:muscle:
Уличная тренировка для продвинутых:
http://workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте:
https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:
http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм:
https://tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
https://www.youtube.com/watch?v=r1_O7l565sM
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
https://www.youtube.com/watch?v=pQDU8pUBCG8
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
https://workout.su/info