Видео / Обучение

Воркаут видео Программы тренировокПрограммы тренировокВоркаут видео Отжимания от полаОтжимания от полаВоркаут видео Подтягивания на турникеПодтягивания на турникеВоркаут видео Отжимания на брусьяхОтжимания на брусьяхВоркаут видео Выход силой на двеВыход силой на двеВоркаут видео Передний висПередний висВоркаут видео Задний висЗадний висВоркаут видео Подтягивания на однойПодтягивания на однойВоркаут видео Стойка на рукахСтойка на рукахВоркаут видео ФлажокФлажокВоркаут видео Принц на две (Hefesto)Принц на две (Hefesto)Воркаут видео Горизонт (Планш)Горизонт (Планш)
Квадрицепсы Квадрицепсы
Бицепс плеча Бицепс плеча
Фрагмент программы "The Overtime": прокачка пресса на спортплощадке. Тренер - Сергей Юн Фрагмент программы "The Overtime": прокачка пресса на спортплощадке. Тренер - Сергей Юн
Фрагмент программы "The Overtime": тренировка мышц плечей во дворе. Тренер - Сергей Юн Фрагмент программы "The Overtime": тренировка мышц плечей во дворе. Тренер - Сергей Юн
Фрагмент программы "The Overtime": тренировка мышц груди. Street Workout Crimea Фрагмент программы "The Overtime": тренировка мышц груди. Street Workout Crimea
Фрагмент программы "The Overtime": Тренировка трицепса от команды Street Workout Crimea Фрагмент программы "The Overtime": Тренировка трицепса от команды Street Workout Crimea
Фрагмент программы "The Overtime": упражнения на бицепс от команды Street Workout Crimea Фрагмент программы "The Overtime": упражнения на бицепс от команды Street Workout Crimea
Техника естественного бега. Леонид Швецов Техника естественного бега. Леонид Швецов
Фрагмент программы "The Overtime". Street Workout: тренировка спинных мышц Фрагмент программы "The Overtime". Street Workout: тренировка спинных мышц
Широчайшая! Широчайшая!
Основные тренировочные принципы: Качество и Регулярность Основные тренировочные принципы: Качество и Регулярность
Понимание вместо Повторения Понимание вместо Повторения
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 3: CORE (ABS) Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 3: CORE (ABS)
Правильное дыхание при выполнении упражнений Правильное дыхание при выполнении упражнений
Болят и хрустят суставы? Истинные причины Болят и хрустят суставы? Истинные причины
Как правильно делать скручивания. Как накачать пресс. Как правильно делать скручивания. Как накачать пресс.
накачать ягодицы: Pulse Lunges накачать ягодицы: Pulse Lunges
Тренировки на улице в холодное время года (Зима близко) Тренировки на улице в холодное время года (Зима близко)
Мозоли от турника. Что делать? Мозоли от турника. Что делать?
Восстановление суставов. Факты и домыслы. Эффективность хондропротекторов. Хондроитин и глюкозамин. Восстановление суставов. Факты и домыслы. Эффективность хондропротекторов. Хондроитин и глюкозамин.
Тренировка спины (широчайшие, трапеция, поясница) лучшие упражнения Тренировка спины (широчайшие, трапеция, поясница) лучшие упражнения
Горизонтальный упор под турником, принц из ласточки Обучалка Горизонтальный упор под турником, принц из ласточки Обучалка
Подъём c переворотом и его усложнения обучалка (на 1 руке, медленное пёрышко) Подъём c переворотом и его усложнения обучалка (на 1 руке, медленное пёрышко)
Dragon flag обучалка + флаг на 1 руке Dragon flag обучалка + флаг на 1 руке
Крест на кольцах и его усложнения, обучалка Крест на кольцах и его усложнения, обучалка
Основы ЗОЖ. Как привести тело в порядок Основы ЗОЖ. Как привести тело в порядок
Hill sprints: Increase power, build muscle & burn fat Hill sprints: Increase power, build muscle & burn fat
Bar sit x 360 tutorial (street workout calisthenics progressions) Bar sit x 360 tutorial (street workout calisthenics progressions)
#Обучалка по #вису на #предплечии на #одной #Обучалка по #вису на #предплечии на #одной
Built by Science - Anatomy, Biomechanics, & 6 Week Training Program - Legs - Bodybuilding.com Built by Science - Anatomy, Biomechanics, & 6 Week Training Program - Legs - Bodybuilding.com