Накачать отжиманиями от пола трицепсы и грудные можно без проблем, не хуже, чем жимами штанги лежа. Нужно просто знать как.
Мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/alexeishredder/
Мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/alexeishredder/