100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?


Судя по комментариям пользователей, с болью в мышцах после тренировки познакомились все участники нашей программы "100 дневный воркаут". Рекомендую начать привыкать к этому чувству, потому что теперь оно станет вашим верным спутником по жизни. Ну а сегодняшний инфо-пост, я предлагаю посвятить обсуждению того, почему возникает боль в мышцах и что с ней делать? И хотя многие до сих пор считают, что именно эта боль, появляющаяся на следующий день является показателем того, что ты хорошо потренировался, но на самом деле это совсем не так.

<url="/forum_thread/5747">День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?</url>

Комментарии

/news/comment/6172-neznaju-komu-kak-a-mne-na-sledujushhij-den-posle
02.04.2015 17:44
Незнаю кому как а мне на следующий день после тренировки приятно ощущать боль это говорит мне о том что я хорошо потренил и я чувствую что именно я нагружал и из этого делаю правильные выводы 😃 да и боль после нескольких тренировок проходит остается лишь приятная усталость после тренировки
/news/comment/6173-nu-jeto-skoree-psihologicheskij-faktor-hotja-ja-s
02.04.2015 18:08
Ну это скорее психологический фактор, хотя я с тобой совершенно согласен 😃