100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?

Судя по комментариям пользователей, с болью в мышцах после тренировки познакомились все участники нашей программы "100 дневный воркаут". Рекомендую начать привыкать к этому чувству, потому что теперь оно станет вашим верным спутником по жизни. Ну а сегодняшний инфо-пост, я предлагаю посвятить обсуждению того, почему возникает боль в мышцах и что с ней делать? И хотя многие до сих пор считают, что именно эта боль, появляющаяся на следующий день является показателем того, что ты хорошо потренировался, но на самом деле это совсем не так.

День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?

Комментарии

/news/comment/6172-neznaju-komu-kak-a-mne-na-sledujushhij-den-posle
Отправлено: 02.04.2015 17:44
Незнаю кому как а мне на следующий день после тренировки приятно ощущать боль это говорит мне о том что я хорошо потренил и я чувствую что именно я нагружал и из этого делаю правильные выводы :) да и боль после нескольких тренировок проходит остается лишь приятная усталость после тренировки
/news/comment/6173-nu-jeto-skoree-psihologicheskij-faktor-hotja-ja-s
Отправлено: 02.04.2015 18:08
Ну это скорее психологический фактор, хотя я с тобой совершенно согласен =)