VASILEN

Упоминал в обращении к органам местного самоуправления, что воркаут - субкультура. Как бы мне боком это не вышло.
Кто как предполагает, какие вопросы мне могут задать должностные лица по этому поводу и как эти вопросы парировать?

Недосып сегодня берет своё, аж шатает в стороны))
Ни с того, ни с сего начало болеть левое колено с внешней стороны. Мениск, не?
И поясница или копчик чувствуется после 1к скручиваний.

А сегодня я потренировал статику - уголок в висе на перекладине. Каждый подход на максимум, уголок ниже 90 градусов не в счёт. На этом заканчивал.

Подходы / удержание, сек
1 / 44
2 / 35
3 / 24
4 / 24
5 / 22

Трудно не согласиться с таким мнением, и оно является правильным и справедливым.
А он прав!
Про тематическую майку - тема.
А костяк остаётся. Первые сборы развенчивают мифы, разоблачают ожидания, удаляют иллюзии, которые питали зарегистрированные участники. Правда оказалась суровее, реальность оказалась жёстче, чем они ожидали.
Вопрос финансирования. Кураторский карман, бюджет магазина или бюджет федеральных органов власти или муниципальный бюджет.

День отдыха.

Интересное предложение, правда люди тут не за ачивку в профиле 100-ку проходят)) им более осязаемое, ощущаемое подавай.
Кураторы в регионах с маленьким числом дневников, теоретически могут всё это отслеживать и раздавать ачивки. А по итогу, для дошедших, стандартный сувенир - стильный чёрный WorkOut браслет.
За ачивки на каком-то сайте не будет. Или будет, но молодёжь, школьники.
А вот за сувенир - люди точно регистрируются и вбивают данные впустую, не читая и не проводя занятий. Это факт. Таких клоунов я уже встречал.
По первому пункту и вправду напряг, потому что без хорошо придуманной системы вознаграждения, сметы на всю эту историю в органы местного самоуправления можно даже не пытаться обращаться. Менее строгая ситуация с вузами и ссузами.
По второму пункту, ну разумеется, те кто на сборы ходит, те и получат эти ништяки. Кураторы доставкой заниматься не будут Уже два критерия отбора: 1) записался на программу; 2) ходишь на сборы.
А вот это и вправду грустная история.
Тоже верно. Те кто не вышли на старт - я их больше не видел. Те кто отдалились в первые 30 дней - тоже. Сложилось такое же ощущение, что люди думают о персональном тренере.
Дорого футболку. 10 человек - 9000 рублей (кажется). Браслеты лучше, но если например, собирать 9 браслетов (стоимостью 100 р), которые впоследствии менять на 1 футболку, то это уже более равноценный обмен. браслеты каждые 10 дней выдавать на сборе, участникам, тем кто ходит на сборы и тем, кто читает инфо-посты, а на 100-й день как раз на футболку накопят люди браслеты. Таких людей должно остаться ну очень мало)) Живая встреча - я за.
1) вижу данный пункт через мероприятие о еженедельном сборе - выполняется.
2) это уже сложнее да и страшно как то вещать в массы авторскую информацию) просвещать в принципе не такая большая проблема)) в итоге, на еженедельный сбор накапливается 7 тем, которые надо рассказать.
3) ох этот пункт рушить годами устоявшуюся традицию - до лета и до нового года
4) верно, ответственных и инициативных людей крайне мало;
5) в работе, но люди упорно считают, что регистрироваться на сайте им нахрен не нужно. Стопятьсот раз говорю, что информацию о следующем мероприятии смотрите на сайте. А потом мне пишут: Мих, когда сбор?" И я их все равно отсылаю на сайт. А некоторым пока не скажешь лично время и место, то и не придут и не узнают, что сбор был в субботу, вместо воскресенья
6) вот это тема практикуется. Мы всем говорим свои контактные данные, потому что спрашивают как найти в ВК, а потом там и в сообщество местное приглашаем и в общий воркаут-чат города.
Но Я предлагаю создавать беседы, чаты, конференции только с участниками программы и куратор ведёт только эту группу до конца, информирует оповещает её о сборах, следит за прохождением. И каждый новый запуск новая конференция, беседа. Можно реализовать в Вибер, ВК, вацап, скайп
7) и это тоже верно. Активно рассказываю участникам не бояться, но жирным и увеличенным шрифтом написать об этом стоит

Зал славы на страницах города в отдельной колонке реализовать можно. Насчёт наклеек сомнительно.
Вот правильные формулировки по п. 7)
Да, когда есть помощники это круто.
Тоже Верно, после общих сборов люди отходят неделю, а потом снова общий сбор Справедливо про нечитающих. Для таких людей Предлагаю клеить объявления следующего содержания: "УЧИТЕ МАТЧАСТЬ!!!"

Битая ссылка.Ничоси, Форбс!

Егорьевск в том же составе.
Я и Iluha123.

WasD

Нам бы ещё LinkedIn
"...популярнее Twitter среди взрослых. Ключевая аудитория LinkedIn — люди от 30 до 49, то есть те, кто находятся на самом пике своих карьер."

Правда, жаль, что его РосКомНадзор блокирнул.

Источник: о демографии в СоцСетях - http://rb.ru/news/social-networks-demographic/

А вот <url="https://vc.ru/p/vk-ok">тут</url> развевается миф о том, что в Одноклассниках сидят взрослые. Статья, кажется заказанной. Впрочем, там есть полно интересных тезисов. Попробую выделить некоторые из них:

"Однако ежемесячная статистика показывает, что больше половины нашей активной аудитории — это молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет." - Семён Боярский, менеджер по развитию соцсети OK.RU

"Сейчас во «Вконтакте» самая активная аудитория — это люди 18-24 лет, а в «Одноклассниках» — 25-34 лет. При этом обе соцсети показывают тренд взросления аудитории.

Мужчины составляют всего 30% аудитории «Одноклассников». Остальные 70%, вы не поверите, женщины. В Instagram такая же картина. Во «ВКонтакте» нет активной аудитории старше 45 лет. А в «Одноклассниках» это 37% от всех активных пользователей." - Василий Богданов, совладелец Little Big Agency

"Аудитория «Одноклассников» сконцентрирована на внутреннем общении. Пользователь больше просматривает профили и читает личные сообщения, нежели следит за лентой. ... Пользователей не очень заботит качество фотоконтента и иллюстраций, однако любые форматы с подписями и легендами идут гораздо лучше.

Аудитория «ВКонтакте» — визуалы, которые потребляют информацию комплексно. Им нравятся подборки, фотоистории, инфографики, мультимедийный обвес. Важно не переходить границы личного пространства пользователя и не переборщить с интенсивностью постинга. В отличие от «Одноклассников», для пользователя «ВКонтакте» лента — главный ресурс получения информации. Для него важно единообразие — типографика, идентичное построение поста и визуализация главных тезисов." - Надежда Найбородина, Руководитель группы по работе с социальными медиа ТАСС

"Ядро этих двух соцсетей составляет именно молодая аудитория — до 30 во «ВКонтакте» и до 40 в «Одноклассниках». Но есть одно «но» — «Одноклассники» усиленно привлекают молодежь, и сейчас становится очень много активной аудитории в данной социальной сети.

Брендам, направленным на семейную и женскую аудиторию, уже нельзя исключать эту сеть из своих каналов коммуникации. «ВКонтакте» же стала сетью, которая объединяет в себе почти всю потенциальную аудиторию российского интернета." - Александр Костин, управляющий партнер агентства Social Lift

"За последние годы во «ВКонтакте» сильно вырос «верхний» сегмент аудитории — образованные люди с высокой покупательской способностью, хотя эта аудитория традиционно считалась типичной для Facebook. Также стало активно расти число пользователей «за 35», которые ранее присутствовали в «Одноклассниках».

У пользователей «Одноклассников» есть несколько выраженных особенностей: самый низкий средний чек, высокая покупательская и пользовательская активность, большая часть аудитории живет в регионах, женщин больше, чем мужчин, и аудитория взрослая. «Одноклассники» идеально подходят для продвижения массового сегмента. Пользователи принимают участие в конкурсах, очень часто ставят отметки к публикациям." - Дамир Халилов, генеральный директор агентства Green PR

"Проникновение в различные возрастные категории отличается географически: если московские и петербургские школьники сидят во «ВКонтакте», то для их сверстников, скажем, из Красноярска, домашней социальной сетью вполне могут быть именно «Одноклассники»." - Арсений Ашомко, генеральный директор Tigermilk

"Судя по нашему опыту, в «Одноклассниках» более возрастная аудитория активнее реагирует на рекламные предложения, нежели тот же соц-дем сегмент во «Вконтакте»." - Антон Смирнов, сооснователь системы автоматизации рекламы в соцсетях Hiconversion.ru

Боже! какой же я слоупок! (Слоупок - от английского слова "слоу", "медленно, тормознуто". Т.е. слоупок - это человек, который замедленно реагирует. - примечание автора)

Мне даже оповещение не пришло, что меня упоминали

И я тебя обнимаю в международный день обнимашек!
А ты умничка, так ответственно к делу подошла. Полагаю, что и по жизни у тебя всё так ответственно происходит. Желаю в Новом Году высоких подтягиваний, взрывных выходов силой, глубоких отжиманий от брусьев! Ну и конечно же отсутствие болезней, наличие богатырского здоровья, сибирской закалки, кавказского долголетия, великих достижений и успехов на пути самосовершенствования, счастливой жизни, добрых мыслей, позитивного мышления и семейного благополучия! Таблица крутая, только пока ничего не понял)) А вот 100-дней в цифрах просто поражают!

Кураторы

VitaliRussmanMurat1987EdushkinIluha123DrDrummerBassoffdAppEr @Mickhalich Zml @mr_Bernyatskii LexxxnordVladTereklartsavostyanalekss @Nasreddin dimpVeselopedist54Niga_43garonumWesnatalipashkofmaksimaleStarikov_artemKaharsevmash @xjr00t true_ahillesAVK_08DustmanAlexandrKas @no1imits Aleksandr_klinroma02014workout67yurka69rusanders_82ogrudkoshonenkov

Напоминаем Вас, что запись в кураторы на Весну 2017 идёт в <url="https://workout.su/forum_thread/10233">этой теме</url>.

Помниться, давеча, на осеннем WorkOut Day в Химках, мы WasDVitamin обсуждали предложение Safrayt о материальном поощрении участников, проходящих программу. Система поощрений за прохождение 100-ки примерно следующая: 10-дней 1 браслет, 20 дней - второй и так далее. Получил 5 браслетов - меняем на майку, собрал 10 на штаны, 15 на толстовку. Ну это к примеру. Давайте обсудим, план по реализации наметим?? Нужно ли?

Кажется, у куратора из МФТИ был подобный опыт.

Это был один из способов. Все иные, другие, альтернативные способы, методы и инструменты повышения числа прошедших программу приветствуются.

Полагаю, что мы уже начинаем повторять темы. Подобный вопрос обсуждался <url="https://workout.su/forums/comment/254053">тут.</url> Тогда можно рассмотреть вопрос чисто с точки зрения материального поощрения участников.

Отлично!)

Архив с фото: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTeFpzVE9OczhEU0E


Разминка
Сегодня снова играли в Dungeons & WorkOut, прошли <url="https://workout.su/forum_thread/10258">Остров Нубия</url> полностью. Победили 5 обычных монстров, 1 элитного и босса. Последних было 3 шт. по одному на группу, состоящую из двух человек. На боссе на каждого вышло по 20 подходов одного упражнения.

Потом ещё победили одного элитного монстра:


Наносил урон всем монстрам подтягиваниями и отжиманиями от брусьев.

Мы её снова прошли! Победили 5 обычных монстров, 1 элитного и босса. Последних было 3 шт. по одному на группу, состоящую из двух человек. На боссе на каждого вышло по 20 подходов одного упражнения. Моя группа била босса 20 минут. Локацию прошли за 1 час и 10 минут.

Кажется мы отошли от темы. От слова совсем.

Сегодня завалил "Болотного Гоблина" за 22 минуты.

Потом сделал 1000 скручиваний в таком порядке:
144 нон-стопом
50
56
50
50
Итого: 500 есть, 11 мин 30 сек
А потом сразу же ещё
50
100
100
100
100
50
Итого 25 минут 48 сек

Safrayt поясницу почувствовал всё-таки по окончании