Отправлено: 08.04.2017 17:28
<quote name=Lyalya post="336765">
В общем, можте мне даже позавидовать</quote>
Спасибо, позавидовал 😃
Отправлено: 07.04.2017 19:39
<quote name=A_Gubin post="336557">
Два дня: 5 кругов по 4 подтягивания, 7 отжиманий и 10 на икры</quote>
Андрей, ты уже здесь 4 с лишним года. Ну как-то не серьёзные у тебя показатели. Надо поднапрячься !!! 😃
Отправлено: 07.04.2017 19:06
<quote name=Leo_G post="336546">
<quote name=05592 post="336518">
Ну вообще да, Макс, ты прав.</quote>
Что, Миша, не дает молодежь расслабиться? Держит в тонусе 😃</quote>
Лёня! Дык мы ещё и не напрягались, ничё, мы ещё повоюем !!!
Отправлено: 07.04.2017 19:04
Определяю значит сегодня примерный процент подкожного жира, из инфопоста. Смотрю в зеркало - 10-12%, фотаю - 15% ска. 😁😁😁
Отправлено: 07.04.2017 18:58
38-ой день:

Вместо приседаний - икры
10-50-20-50 Х5
Отправлено: 07.04.2017 17:58
<quote name=maximkamax post="336327">
Ну когда делаешь сколько то повторений дней 10 и если ты в нормальной форме, то потом уже становиться легко делать.))</quote>
Ну вообще да, Макс, ты прав.
Отправлено: 07.04.2017 02:47
<quote name=maximkamax post="336234">
Сделал 5*7-120-15-10/10</quote>
120 - это чего? в каких единицах? в миллисекундах? :zzz:💤🤔😳😉
Отправлено: 07.04.2017 02:43
<quote name=maximkamax post="336235">
а чего-ты не добавляешь подтягиваний? ты же 10 давно делаешь, тебе легко должно быть!</quote>
всеволишь 10 дней, да и не так уж легко, ещё на другие упражнения силы оставляю.
Отправлено: 06.04.2017 19:45
37-ый день:

Вместо приседаний - икры
10-50-20-50 Х5
Отправлено: 06.04.2017 17:24
<quote name=maximkamax post="335855">
05592 скоро догоню тебя))</quote>
Как только ты почувствуешь, что догоняешь меня, я тут-же прибавлю газу 😁🆒
Отправлено: 05.04.2017 20:18
<quote name=E_V_Alif post="335690">
Всем хорошего вечера!!!</quote>
Взаимно 😃
Отправлено: 05.04.2017 19:13
<quote name=OlegSh post="335460">
Скручивания на коврике , от дивана решил отказываться</quote>
Почему же? Я вот не могу на твёрдом делать. Хотя если у тебя коврик с высотой ворса см.5, тогда наверно good 😃
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 05.04.2017 18:45
36-ый день:

Вместо приседаний - икры
10-50-20-50 Х5
Чёт, без приседаний ваще всё легко идёт.
Отправлено: 05.04.2017 05:32
<quote name=vmvhome post="334359">
Нагрузка на пресс больше показалась, когда делаешь отдельно от основных кругов.</quote>
Всё верно, мышцы пресса оооочень выносливые.
Отправлено: 05.04.2017 05:26
<quote name=A_Gubin post="335310">
Ключевая фраза. Зачем?</quote>
Тёзка мой, vmvhome, друг любезный, сбил меня с пути истинного 😃😃😃