Отправлено:
20.03.2017 06:53
И по стодневке опять ты быстрее всех растёшь,даже начинающих. А секрет успеха ведь так прост 
.</quote>
.</quote>
Отправлено:
20.03.2017 06:00
В теме: Калистеника+воркаут(летом)
Отправлено:
20.03.2017 05:55
В теме: Дневник 100 дневки - весна 2017
Отправлено:
20.03.2017 05:49
Отправлено:
20.03.2017 05:36
ТЫ по своей системе тренишь?</quote>
Мои нормативы ГТО:
В воскресенье предстоит: подтягивание, наклон, пресс.
</quote>
В воскресенье предстоит: подтягивание, наклон, пресс.
Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.</quote>
Отправлено:
19.03.2017 21:15
В теме: Калистеника+воркаут(летом)
Отправлено:
19.03.2017 15:13
В теме: Дневник тренировок Staer № 1
Отправлено:
19.03.2017 12:39
19-день:
Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.
P.S. из пневмата последний раз стрелял в школе, было лёгкое сомнение, что наберу очки )))), но стрельба из 12 калибра держит в форме )))
Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.
P.S. из пневмата последний раз стрелял в школе, было лёгкое сомнение, что наберу очки )))), но стрельба из 12 калибра держит в форме )))
Отправлено:
19.03.2017 12:14
неужто эти показатели 4*(14-25-25-25) от скандинавской ходьбы???
В теме: весенняя 100-дневка, 2017
Отправлено:
19.03.2017 06:09
18 ДЕНЬ!!
Если бы не соседи снизу, которые когда-то установили турник у себя на этаже, наверно я бы сегодня забил)) Но слава богу он есть и дойти на этаж ниже было уже проще, чем на улицу в этот мороз.
Сделал 4*15-10-15</quote>
Если бы не соседи снизу, которые когда-то установили турник у себя на этаже, наверно я бы сегодня забил)) Но слава богу он есть и дойти на этаж ниже было уже проще, чем на улицу в этот мороз.
Сделал 4*15-10-15</quote>
В теме: Весна 2017 [100ка] Погнали!
Отправлено:
19.03.2017 06:05
OlegSh, Олег!
:star:
:star::star::star::star:
Поздравляю с Днем Рождения!!!
:star::star::star::star::star:
Очень рада, что познакомились! Ты для меня образец силы и упорства! То, что ты сделал в осенней стодневке - больше чем круто!!! (как меня смущать - так нормально, теперь сам терпи)))
Желаю тебе здоровья, успехов во всем-всем-всем! В спорте - несчетного числа километров, которые пробежал; покорить обратный ход конем с десятками (уверена, что хочешь); стального пресса!!! Прогресса во всех твоих спортивных делах!
В личном - всего, что сам желаешь!!!
Буду очень ждать твоего сегодняшнего поста. Ничего не загадываю, но держу кулаки!!!</quote>
:star:
:star::star::star::star:Поздравляю с Днем Рождения!!!
:star:
:star::star::star::star:Очень рада, что познакомились! Ты для меня образец силы и упорства! То, что ты сделал в осенней стодневке - больше чем круто!!! (как меня смущать - так нормально, теперь сам терпи)))
Желаю тебе здоровья, успехов во всем-всем-всем! В спорте - несчетного числа километров, которые пробежал; покорить обратный ход конем с десятками (уверена, что хочешь); стального пресса!!! Прогресса во всех твоих спортивных делах!
В личном - всего, что сам желаешь!!!
Буду очень ждать твоего сегодняшнего поста. Ничего не загадываю, но держу кулаки!!!</quote>
Олег, с Днем Рождения!!!
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено:
18.03.2017 19:55
Отправлено:
18.03.2017 19:11
vmvhome, чего этим хотел сказать ? душа покидает тело</quote>
</quote>
В теме: 100.Моя стодневка