Отправлено: 16.04.2017 18:06
<quote name=Leo_G post="339818">
Вполне себе активный отдых)))</quote>
Смеёшься, Лёня! )))
Попробовал выйти на улицу, а там сильный ветер со снегом, -5 С, чуть не унесло ))) Дома взвесился - 73 кг. могло унести ветром 😁😁😁
Отправлено: 16.04.2017 17:49
47-ой день:
пассивный отдых, ну и между отдыхом и отдыхом ))) попробовал отжимания от пола с одной рукой - по три раза на руку сделал, подтягивания на одной руке - по разу на руку, но не с самого низа, а слегка согнутой в локте руки. (какая-то тавтология с руками))))
Отправлено: 16.04.2017 17:33
<quote name=Deydra post="339748">
И да... это первое занятие йогой в моей жизни, которое мне очень понравилось))</quote>
Щас в йогу затянет, когда всё успевать будешь ? 😃
Отправлено: 16.04.2017 17:23
<quote name=vmvhome post="339720">
<quote name=05592 post="339625">
<quote name=vmvhome post="339623">
Значит не читал предыдущие дни. Это появилось в 63 день - 10.04.2017</quote>
Да, вот как-то пропустил 😦. Интересный приём.</quote>
Попробуй, напиши о своих впечатлениях</quote>
Примерно с месяц назад стал обращать внимание на технику выполнения, до бутылочки не додумался, поэтому просто, ноги вместе. И вот почти уже привык без лишнего напоминания себе 😃
Отправлено: 16.04.2017 11:33
<quote name=Lyalya post="339681">
<quote name=05592 post="339631">
<quote name=Leo_G post="339599">
Предполагаю, не один лишь я сегодня
Не смог восторг сдержать и изумленье)</quote>
Какой-то тайный, скрытый смысл читается в этом вопросе 🆒😉</quote>
А ну-ка, ну-ка, разверни подробней -
Что слышишь ты - какой вопрос секретный?
😁😉</quote>
Ой, всё, молчу-молчу, а может показалось? Иль понЯл превратно )))
Отправлено: 16.04.2017 11:27
Привет, Руслан! Вливайся потихоньку, не спеша, не напрягаясь 😃
Отправлено: 16.04.2017 06:04
<quote name=Leo_G post="339599">
Предполагаю, не один лишь я сегодня
Не смог восторг сдержать и изумленье)</quote>
Какой-то тайный, скрытый смысл читается в этом вопросе 🆒😉
Отправлено: 16.04.2017 05:29
<quote name=vmvhome post="339623">
Значит не читал предыдущие дни. Это появилось в 63 день - 10.04.2017</quote>
Да, вот как-то пропустил 😦. Интересный приём.
Отправлено: 15.04.2017 19:06
46-ой день:
40 минут растяжки.
Отправлено: 15.04.2017 18:59
<quote name=vmvhome post="339482">
Играюсь с Vernel.</quote>
Миша, а это что, как ???
Отправлено: 14.04.2017 21:49
<quote name=Vyxodnadve post="339203">
При весе до 82 кг лучшие результаты были- присед 190-3 раза,тяга 210 -3 раза,жим 125.Без спец экипировки.У нас в зале жим ниже 140 вообще это считается не серьезно кстати.Были товарищи и по 240 жали.А 150-170 многие делали тогда.</quote>
Да-уж, были времена 😃 У меня скромнее показатели при том же весе. (присед 190кг., тяга 190кг., жим 153 кг.) как щас помню 😁
Отправлено: 14.04.2017 21:42
45-день:
подтягивания обр. хватом-икры-отжимания-икры

6 Х 10-40-20-40
Отправлено: 14.04.2017 16:00
<quote name=Sergey_dsk post="339117">
Всем удачных выходных и с наступающим праздником!</quote>
И тебя с праздником! И это, давай не хворай 😃
В теме: 100
Отправлено: 14.04.2017 06:58
<quote name=Vyxodnadve post="338885">
Эх, жить хорошо!!!</quote>
Воот!, Сашин дневник. Фсё на позитиве!
А то читаешь дневники, и через одного все болеют, не понос, дак золотуха 😁😁😁
Отправлено: 13.04.2017 20:53
44-ый день:
Вместо приседаний - икры
6 Х 8-30-16-30