Отправлено: 21.04.2017 11:09
52-ой день:
пресс на турнике три подхода
подтягивания 6 по 10
отжимания 6 по 25 (ноги на возвышении)
Отправлено: 20.04.2017 17:56
51 - день:
подтягивания параллельным хватом: 6 по 10 раз.
отжимания: 6 по 20 раз и 5 по 20 раз ноги на возвышении.
Отправлено: 20.04.2017 17:27
Олег, а повернуть видео? что-бы шею не свернуть 😃 Мыло скинь, отправлю повёрнутое.
А так-то офигеть 129 раз 😵
Отправлено: 20.04.2017 11:02
<quote name=Kaktus88 post="341324">
неделя без тренировок... а жопааа растет( дайте пендель волшебный</quote>
Привет, Кактус! Пендель-не пендель, а кардио упражнение «джампинг джек» хорошо помогает 😃
Отправлено: 20.04.2017 07:01
<quote name=Leo_G post="341235">
<quote name=Lyalya post="341233">
В марте ходили с сыном в цирк и там и первое, и второе отделение открывали гимнасты - пара, исполняющая трюки на вращающемся шесте.</quote>
Ну да, разве что в цирке.
Но цирк - это вообще какая-то другая, очень далекая сфера жизни)</quote>
Во-во. Либо в цирке, либо в ночном клубе. А если в клубе, то
<quote name=Leo_G post="341230">
тут еще надо над толерантностью поработать)</quote>
😁😁😁
Отправлено: 19.04.2017 20:11
Активно сегодня поотдыхал, даже устал слегка )))
Отправлено: 19.04.2017 10:45
<quote name=Aegis post="340954">
Сказала что-то вроде вот такого мужчину и буду себе искать, если будет в том нужда.</quote>
Привет супруге! )))
Отправлено: 19.04.2017 10:43
<quote name=Aegis post="340954">
А теперь вот терзают мысли - смогу ли когда-нибудь выполнить планш или нет?</quote>
Повторюсь: "Я-тя умоляю!!!"
Планш - горизонт, это у меня есть лёгкие сомнения, что я его осилю этим летом, но потом всё равно сделаю. А уж ты то сделаешь, я не сомневаюсь !!!
Отправлено: 19.04.2017 08:35
Лена, а капоэйра много сил отнимает?
Отправлено: 19.04.2017 08:33
<quote name=OlegSh post="340903">
Не просто фоток, а селфи на фоне Казани, а то ведь не поверим, что там была .</quote>
Вот-вот!!!
Отправлено: 19.04.2017 07:38
<quote name=Gestapo post="340878">
это пройденный материал . дальше нервный срыв! сами мне говорили от дохнуть. недавно!</quote>
Рус, у кого был нервный срыв? 😵
Отправлено: 19.04.2017 07:36
<quote name=Deydra post="340874">
Максимумы вышли корявые</quote>
Не расстраивайся, Ольга, не у тебя одной )))
Отправлено: 19.04.2017 07:29
<quote name=OlegSh post="340872">
Лена, мы же уже сами наблюдали, что после отдыха результаты растут 😌</quote>
ИМХО И минимум дня три отдыха!
Отправлено: 19.04.2017 07:22
<quote name=Aegis post="340731">
Я начал активно заниматься в 29 и думал, что уже поздно</quote>
Дружище, я тя умоляю! А судя по твоим фото в профиле, ммм, позавидовал, по доброму 😃
Отправлено: 18.04.2017 20:58
<quote name=A_Gubin post="340688">
Профилонил ~1,5 недели</quote>
Завтра начинается продвинутый блок, так штаа - хватит филонить )))