Отправлено: 24.04.2017 21:36
<quote name=Leo_G post="342658">
Тут уже и сомнений нет, 100% будет)</quote>
150% :star:⭐
Отправлено: 24.04.2017 21:35
<quote name=Vyxodnadve post="342655">
В пятницу накатал на машине кучу км</quote>
Потренировался перед выездом на море 😃, Саш! когда отправляешся?
Отправлено: 24.04.2017 21:30
Круги-подходы ни кто не отменял:
слегка разнообразил:
подтягивания 6 подходов: 15-12-10-10-8-7.
отжимания 6 подходов (ноги на стуле): 35-30-25-20-20-20.
на ноги: статика - стульчик: 3 по 40 сек.
Отправлено: 24.04.2017 21:16
<quote name=vmvhome post="342644">
На турнике в последний подход решил подтянуться 6 раз, по совету плавного перехода на 6х6, но не смог 6 .</quote>
Миша! надо было в первые подходы 😃
Отправлено: 24.04.2017 14:18
<quote name=OlegSh post="342522">
Забыл, говоришь, как делается 😁 , а мышцы то помнят</quote>

<quote name=Leo_G post="342531">
А руки-то помнят)))</quote>
Ага, мышечная память сохранилась )))
Отправлено: 24.04.2017 14:11
<quote name=OlegSh post="342522">
Миша, мы ещё сделаем и то, что 20 лет назад не делали 😃</quote>
Олег, я в нас и таких как мы, ни сколько не сомневаюсь!!!
Отправлено: 24.04.2017 13:02
P.S. Как-то бы ещё брусья приколхозить 🤔:zzz:💤😁
Отправлено: 24.04.2017 12:56
55-ый день:
Приколхозил я у себя на работе турничок на свежем воздухе и, выход на две, первый раз за последние 20 лет, уж забыл как это делается )))
<url="https://youtu.be/lQxgfBxzeV0">видос</url>

Ну и тут же, не отходя от кассы, передний вис:
<url="https://youtu.be/TVG-yoShq90">ещё видос</url>

Количество и качество буду нагонять после окончания стодневки.
Отправлено: 24.04.2017 10:50
<quote name=Malinabm post="342467">
а какой из них лучше?</quote>
А их нельзя сравнивать, они в разных весовых категориях 😃 один маленький шустрый, второй помедленнее (оба дешёвые) ))).
Лучше будет тот, который будет стоить от $200, а просто хорошие от $100, но я не специалист 😃
Отправлено: 24.04.2017 05:58
<quote name=Kahar post="342404">
Вопрос к участникам 100-дневки: Вы что-нибудь поняли из этого поста? Сможете применить эти знания к другим упражнениям? Как вам такое объяснение с точки зрения физики?</quote>
Читал через строчку через две, подумал: "пока мне это не надо" )))
Отправлено: 24.04.2017 05:52
<quote name=maximkamax post="342400">
Сегодня решил увеличить чуток, сделал 7*6-15-12-15 (на 7 круге 6 подтягивание уже сделал кое-как). Вообще тяжеловато идёт чего-то,</quote>
Макс, а нафиг добавил круг? добавлял бы количество повторений😕
Отправлено: 23.04.2017 20:42
<quote name=vmvhome post="342284">
Сказал, спасибо, как только ему засунул между ног</quote>
Миша, вы меня смешите ))))
Отправлено: 23.04.2017 18:07
<quote name=Lyalya post="342271">
возможно, будет что-то интересненькое</quote>
Ожидаем 😳
Отправлено: 23.04.2017 18:05
Мне только в радость 😃
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 23.04.2017 17:32
<quote name=Lalalupsy post="342266">
главное ведь не останавливаться,правда?</quote>
Точно! Несмотря ни на что !!!
В теме: 100/номер раз