Отправлено: 18.04.2017 20:34
<quote name=Sergey_dsk post="340664">
18.04.2017г.
промежуточные итоги
подтягивания - 8
приседания -70
отжимания - 50</quote>
Прогресс имеется, это значит - молодец!
В теме: 100
Отправлено: 18.04.2017 20:30
<quote name=Leo_G post="340559">
Скромничаем, всем бы такое "так себе"!</quote>

<quote name=E_V_Alif post="340565">
Ничего себе! Впечатлена!</quote>
Для "слегка подготовленного" - так себе 😃
Отправлено: 18.04.2017 20:28
<quote name=Malerija post="340556">
мне помогли с болью в колене медленные приседание - на 4 счета опуск, на 4 счета подъем</quote>
Спасибо за совет, обязательно попробую.
Отправлено: 18.04.2017 14:37
<quote name=OlegSh post="340534">
А с коленкой не торопись... третья неделя уже, как тебя пистолетики вывели из строя? Иногда все-таки надо поострожничать.</quote>
Да, Олег, всё верно. А колено поберегу для сдачи ГТО 😁
Отправлено: 18.04.2017 14:30
И всё же, прибавил я охринительную выносливость и убавил мать его несколько кг проблемного, накопленного годами, десятилетиями, ЖИРА. 😁😁😁
Отправлено: 18.04.2017 14:27
Так.
Ни в подтягивании, ни в отжимании я ничегошеньки не прибавил-не убавил. Собственно я и не расстраиваюсь. Так как согнать лишний проблемный жир и увеличить результаты наверно врядли возможно.
Вес 73-74 кг. на протяжении последних трёх недель.
Сегодняшние фотки (так себе) в профиле.
Отправлено: 18.04.2017 08:24
<quote name=A_Gubin post="340397">
17/04 - 3 круга, тяжело пошло</quote>
Андрей, надо было прохалявить, а сегодня максимумы!
Отправлено: 17.04.2017 20:58
48-день:
отдых по расписанию, а завтра посмотрим на прогресс в отжиманиях и подтягивании, приседания пока не делаю - колено 😦 .
"Чёта я очкую, Славик" )))
Отправлено: 17.04.2017 10:14
<quote name=SerZipl post="338522">
Подарить можно : квадрокоптер</quote>
Мои игрушки:
Люблю высоту и всё что летает 😃
Отправлено: 17.04.2017 09:58
<quote name=staer post="339999">
<quote name=05592 post="339983">
Наверняка ведь не на время?</quote>

Это же соревнования - конечно же на время)))</quote>
Упс! 😃
Отправлено: 17.04.2017 08:46
<quote name=staer post="339981">
дистанция 21.1 км</quote>
Наверняка ведь не на время?
Отправлено: 17.04.2017 08:41
<quote name=oleg196925 post="339902">
Сбор участников команды СуперСтар проведение тренировки</quote>
Ага, шашлычок-пикничок на берегу моря 😃
Отправлено: 16.04.2017 19:03
<quote name=Leo_G post="339839">
Последствия тренировок с собственным весом?</quote>
Да, именно так. Ну и плюс умеренное поедание пищи )))
Отправлено: 16.04.2017 18:34
<quote name=staer post="339831">
- легкий бег город - 3 км
- бег город - 15 км</quote>
Нормально ты так Ваня бегаешь, там пятнашка, туда двадцатка ))) Молодец!!!
Отправлено: 16.04.2017 18:15
<quote name=E_V_Alif post="339816">
Всем хорошего вечера!!!
С праздником, кто отмечает!</quote>
Взаимно 😃