Отправлено: 30.04.2017 22:30
<quote name=Lyalya post="344496">
Ты же добавишь?</quote>
Само-собой 😃
Отправлено: 30.04.2017 22:13
<quote name=Lyalya post="344441">
Фууух...
Восстановили мой дневничок</quote>
Малость эээ, кривовато. Например у меня, он (дневничок) пропал из избранных. Ладно я уже заранее побеспокоился, как так, где Lyalya ???

П.С. Это уже не первый случай, когда чей-либо дневник исчезает из моих избранных 😦
Отправлено: 30.04.2017 16:22
<quote name=maximkamax post="344367">
был бы дома турник тренил бы весь день)</quote>
Дома: отжимания, приседания, пресс, планки, растяжки, кардио, а если ещё и гантельки - то можно утрениться до потери пульса 😁
Так-штаа, на погоду-то не сваливай )))
Отправлено: 30.04.2017 14:09
61-ый день:
паузы в упражнении
подтягивания: 6 по 8 раз
отжимания: 6 по 16 раз
на ноги: стульчик 6 по 40 сек.
Сразу после выход на две 6 раз, в перчатках действительно легче, кмк прочитал у Aegis.

Дополнение, вечер:
отжимание в стойке на руках у стены: 6 по 5 раз.
пресс разный.
Отправлено: 30.04.2017 06:24
<quote name=maximkamax post="344272">
46 день-отдых
47 день немножко позанимался с гантельками, можно сказать отдых((</quote>
Макс, ты смотри, чтоб у тебя не развилась тенденция к отдыху 😁
Отправлено: 30.04.2017 06:20
<quote name=Russman post="344263">
В конце уголок 5сек😰</quote>
Андрей, а чё морда кислая ))), после стольких подходов на пресс не удивительно, что 5 сек.
Отправлено: 30.04.2017 06:09
<quote name=E_V_Alif post="344221">
За это и ценим мужчин нашего сообщества!</quote>
А нам-то (мне) как приятно, что на форуме не только мужики, а ещё и умницы, спортсменки и просто красавицы 😃
Отправлено: 29.04.2017 21:15
<quote name=E_V_Alif post="344217">
<quote name=05592 post="344208">
я бы точно смотрел, как занимается девушка</quote>
Даже не сомневаюсь))) Но контекст будет любовательный, а не
<quote name=Deydra post="344155">
громко ржали</quote>
)))</quote>
Это конечно да!
Отправлено: 29.04.2017 20:19
<quote name=E_V_Alif post="344206">

<quote name=Deydra post="344155">
людям было просто весело, а на меня они и не смотрели даже</quote>
В точку. 99 из 100.</quote>
Не факт, я бы точно смотрел, как занимается девушка 😉
Отправлено: 29.04.2017 20:12
60-ый день:
Не тренил 😰 , работал с утра до позднего вечера.
Отправлено: 29.04.2017 20:00
<quote name=oleg196925 post="344127">
Брусья 50 раз</quote>
Олег, отлично !!! :star:⭐:star:⭐:star:⭐
Отправлено: 29.04.2017 08:23
<quote name=anastasia13 post="344027">
<quote name=05592 post="343958">
сделал 77 раз</quote>
а мне другое интересно где потом на след.день болит? между лопатками, грудные, руки? Такое кол.во не может не чувствоваться ...думаю, или уже настолько тело привыкло что вобще ничего не чувствуется?
Но блин это круто, 80 тож сделаешь, это вопрос времени... я так понимаю</quote>
мне до таких цифр - как до Китая )))
Отправлено: 28.04.2017 21:59
59-ый день:
продвинутая техника в предыдущие две трени, напрочь забила мышцы. Сегодня ограничился прессом, планками, стульчиками, джампинг джеком.
Отправлено: 28.04.2017 21:29
<quote name=Vyxodnadve post="343944">
На удивление сделал 77 раз.Делать с паузами не сложно,</quote>
Ага, легко )))
Отправлено: 28.04.2017 21:16
<quote name=Edushkin post="343933">
И машина подходящая видимо</quote>
Подозреваю, что в той машине, мини спортзальчик устроить можно )))