Отправлено: 05.05.2017 11:41
<quote name=OlegSh post="345872">
Edushkin 05592 а не слишком ли это для меня сложно?</quote>
Про флаг дракона - это чуть-чуть шутка, хотя пробовать стоит !!!
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 05.05.2017 10:46
<quote name=Deydra post="345867">
жопа...</quote>
вот вроде простое слово, но ржал минуту 😁
Отправлено: 05.05.2017 10:44
<quote name=Edushkin post="345866">
А если выпрямить ноги вверху, то можно опуститься флагом дракона</quote>
А можно и не опускаться, а подержать флаг секунд кто сколько может 🆒
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 05.05.2017 10:09
<quote name=OlegSh post="345828">
на диване 500 скручиваний</quote>
Олег, у тебя голова не кружится от такого количества скручиваний? 😁
Попробуй другое упражнение: лёжа на спине, руки за голову, поднятие ног
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 04.05.2017 16:00
<quote name=OlegSh post="345621">
А выходы на две после всех подходов?
Как бы размявшись хорошенечко 😃</quote>
Да, точно так, и после кружечки кофейка )))
Отправлено: 04.05.2017 12:10
<quote name=OlegSh post="345601">
я тож высоты боюсь</quote>
и я боюсь, это нормально!
Отправлено: 04.05.2017 12:06
<quote name=vmvhome post="345552">
Ну, флажка там нет ))</quote>
Каюсь, отсебятина 😁
Отправлено: 04.05.2017 12:01
65-ый день:
техника: перемещение в пространстве
подтягивания: 6 по 7 раз,
отжимания: 6 по 16 раз,
приседания: 6 по 20 раз,
выход на две: 7 раз.
Отправлено: 04.05.2017 07:05
<quote name=vmvhome post="345503">
А у тебя какой день?</quote>
А у меня всё по расписанию, как у всех 😉
Отправлено: 04.05.2017 07:03
<quote name=vmvhome post="345501">
Привет, я даже отстал из-за отпуска.


У меня программа 2015 года, а старт идет по программе 2017 года.

Стартанул раньше.</quote>
Ясно.
Отправлено: 04.05.2017 06:54
<quote name=ARMAGEDDON post="345478">
<quote name=aeronor post="345467">
Хочется уже поскорее закончить стодневку чтобы летом заниматься свободными программами. Научится делать некоторые статические элементы, увеличить максимумы в подтягиваниях и отжиманиях и т.д.</quote>
А кто тебе мешает заниматься свободными прогами сверх сотки?</quote>
Сверх сотки очень тяжко идёт что-либо другое. ИМХО.
Отправлено: 04.05.2017 06:37
<quote name=vmvhome post="345373">
1 день техники №3</quote>
Миша, я запямятовал, почему ты впереди всех бежишь?
Отправлено: 04.05.2017 05:39
<quote name=Leo_G post="345211">
<quote name=05592 post="345201">
(нет чтоб во времени )</quote>
Следующий уровень, для чуть более продвинутых)))</quote>
Не дай бог пропустить инфопост)))
Отправлено: 04.05.2017 05:36
Андрей! Спасибо за виртуальное путешествие! Очень интересно!
Отправлено: 03.05.2017 11:20
<quote name=OlegSh post="345144">
в планке секунд несколько</quote>
это никуда не годится 😉
В теме: ОФП 2017 OlegSh