Отправлено: 19.05.2018 20:49
<quote name=Zhev post="455501">
Михаил, ты что пропал с сайта?</quote>
Тута я, слежу за всеми!:sunglasses:😎
Отправлено: 18.05.2018 18:30
Очередной лайк за такие подтягивания :thumbsup:👍:slight_smile:🙂
Отправлено: 11.05.2018 09:02
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="452812">
Вообще хотел изначально 10000м, по 4.15.</quote>
А у тебя ранее была десятка в таком темпе?
Отправлено: 15.02.2018 17:17
<quote name=OlegSh post="423603">
думаю за 50 дней и без дневника ничего не изменится.</quote>
Удачного эксперимента, Олег!
Отправлено: 10.02.2018 07:50
<quote name=aleksilia78 post="422592">
Приседания 6 ×30р.</quote>
Лёш! А если смысл в твоих приседаниях (6*30)? Ты наверняка можешь делать и 6 по 130. Я к тому, что надо нагрузку давать. Например приседание на одной ноге. 😉
Отправлено: 10.02.2018 07:38
<quote name=Brom post="422504">
глагол - бдеть
сущ. - бдение
прилаг. - бдительный (надзор) 😁</quote>

Главное не БЗДЕТЬ!!! 😁
Отправлено: 08.02.2018 07:45
<quote name=Deydra post="421395">
Несмотря на все негативы и авралы, я продолжаю заниматься</quote>
Это очень хорошо! Ольга. Молодец! 😃
Отправлено: 04.02.2018 06:11
<quote name=Lawnmover post="421383">
-потренил флаг дракона на скамье, вроде получается достаточно легко. хз. может не правильно или просто такой элемент простой см. фото.
Кто увидит, плиз, прокоментируйте.</quote>
На горизонтальной скамье его легко выполнять, (большая опора верхней части спины), но это всего-лишь подводящее упражнение. Пробуй от чего-нибудь вертикально-стоящего (труба, шведская стенка, дерево).
Отправлено: 31.01.2018 21:08
<quote name=Lawnmover post="420889">
Что можно считать критерием "пресс есть", есть какой-то критерий от которого можно отталкиваться?</quote>
У меня раньше (давным-давно) так было: напарник наносит серию ударов кулаком в область пресса, стоишь - значит норм! Загнулся - иди тренируйся!
Отправлено: 31.01.2018 20:54
<quote name=Russman post="420752">
Сегодня ездил по делам и увидел...Вот</quote>
Андрей, это что за растения? Не могу понять 🤔
Отправлено: 21.01.2018 17:49
<quote name=Zhev post="419242">
Сегодня тренировался под музыку ARCH Enemy.</quote>
О, да! Раньше в качалке под подобное качали железо 😉
Отправлено: 23.12.2017 18:04
<quote name=Russman post="413305">
16 лет совместной жизни с моей любимой женой Леночкой</quote>
Поздравлямс!!!

Отправлено: 22.12.2017 16:16
<quote name=Russman post="413001">
У меня второй день зимних каникул. Которые продлятся до 1 марта.
Хорошо!Зарплата капает</quote>
Да как так то? 😁

Отправлено: 19.12.2017 20:55
Ну раз башка не болит, и время есть, то вперёд
<quote name=OlegSh post="410986">
хочу опять пятьсот без пауз за 11 минут делать.</quote>
😉
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 19.12.2017 20:46
<quote name=A_Gubin post="411944">
Повесил дома турник.</quote>
😵 Вау! А до этого не было? 😳 ©"Ну вы блин даёте!"